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肝臓の数値が悪いということで以前病院に再検査に行ったと書いたが、残念ながら健康診断から 3 ヶ月経ってアルコールも断ってから再検査しても結果は変わらなかった。 腹部エコー検査も合わせて脂肪肝と診断されもはやアルコールを断っただけでは回復できない段階に来ていると言われた。 ということで食事療法、要は食生活の見直しを迫られた。 断酒は勿論のこと、糖質を減らすことが優先される。 米やパンなどの炭水化物、果物、お菓子やジュースなどが該当する。 そういえば酒を断った際に酒の代わりにとジュースを飲む量を増やしてしまった。 それが逆効果だった気がする。 とりあえず自分ですぐできそうなのは何かというのを考えてみた:

  • 夕食は炭水化物や果物を控える (野菜や魚のみを摂取する)
  • 時間がないならスーパーの煮物系などの惣菜を活用する (少々高くつくのは仕方ない)
  • 外食、特にラーメンやハンバーガーを減らす。大盛もナシ
  • 代わりに昼食はテレワークなのを生かしてご飯を炊いてスーパーの刺身や惣菜などを買って対処する
  • そもそもの話として 若い時と同じ気分で食べ過ぎ なので食べる量を減らす

そういえば仕事のストレスで 3 kg ほど太ってしまったが、これも関係している気がする。 運動を増やすのは難しいが、休日などになるべくウォーキングの機会を作っていきたい。

2,000 件の時も書いていたのだが、本日なんと毎日投稿の日記が 3,000 日続いた。 2016 年から書いているので 8 年強という期間だ。 まあ最近はあんまり書くことが無い日が続いて 1 行だけとかお粗末な日も多かったが、それでも続けている。 思えば 20 代、30 代の頃に比べて毎日習慣にしていることというのが増えている。 チェス実況もそうだし、体力維持のためにジョギングをしたり、今は四十肩が痛いので休止しているが筋トレをしたりしている。 あと最近は悪い習慣を断ち切るということでビールを冷蔵庫に常備しておいて毎日飲むというのを止めている。 良い習慣を見つけて続け、悪い習慣を見つけて止めていくという 自分の毎日の活動の見直し を定期的にやる必要があるのだろう。

彼岸なので実家に帰省し墓参りをするなどしていた。 そして 4 月下旬に行く旅行の計画を立てた。

暖かくなった。 というより昼間散歩したらちょっと暑かった。 まだ身体が暑さに慣れていないせいだと思う。 あと花粉の飛散も増えた。

本日で楽天でんきに切替完了した。 一昨年の冬あたりはかなり電気料金が高くなったイメージだったが、もう慣れてしまっているから恐ろしい。

暖かくなってきた印象で、ようやく冬も終わりかという感じがする。 思ったより長かった。

肝臓の数値が悪かったので健康診断再検査に行った。 採血することを想定していたので朝ご飯を食べずに近くの病院へ行く。 案の定採血されたが久々に貧血で倒れてしまった。 しばらく病院のベッドで寝ていて回復したからスーパーに寄って帰宅したが、体調が芳しくないので半休とした。 結果は来週出るはずなので、また来週病院に行くことにする。

今日は一日中雨だったのでずっと家で過ごした。 明日は健康診断の再検査に行ってこようと思う。

最近本当に思うのは、自分の身体が硬いということだ。 まあ昔から身体は硬かったのだが、それにしても年齢を重ねるにつれ気になってくる。 普通に靴下を履こうとしたり、上着を脱ごうとした時に気になる。 これだとまずいので YouTube で対策を調べようかと思う。 ストレッチが定番だと思うのだがストレッチだと身体は柔らかくならないというのもいくつか見つかるので結局どっちなんだ、となっているのが今のところの状況。

以前買い込んでおいたシャンプーがようやく切れそうなのでドラッグストアに買いに行ったのだが、目当てのブランドのものが無かったので結局楽天市場で購入した。 それはいいのだが、前回の購入も楽天だったので購入履歴から見てみたらなんと 3 年前だった。 3 年 2 か月前に合計 3.6 L ぶんを購入した履歴が残っている。 なので 38 ヶ月 3.6 L なので 1 ヶ月あたり 100 mL くらい使っている計算だ。 ということは 1 ヶ月 30 日使うとして 1 回あたり 3.3 mL くらいを手に出して使っているのだろう。 それはともかく、買ったときも 1,800 円くらいしか使ってないので 1 年のシャンプー代が 600 円くらいになっている。 ということは月あたり 50 円 (1 日あたり 2 円を切る) で、これは驚異的だ。 シャワー代に比べれば誤差の範囲内と言えるだろう。 ともかく今回は 3.2 L 購入したので、また 3 年くらい持ってくれるだろう。

朝は予報通り雪が降ったが、その後も予報通り晴れたので特に人が歩く道路などはすぐ溶けてしまった。 これだったら昼も普通に外に食べに行けるので満足。 テレワークで一番つらいのは天気が悪くて昼に外に出られない時だ。 外に出るのが気分転換になるからだ。

明日は雪らしいが、さすがにこの寒さも最後だろう。

何だか結構寒いように感じる。 12 月と 1 月より 2 月 3 月のほうが寒く感じるから今年はちょっと変な感じだ。 特に 12 月と 1 月頭は全然寒くなくて暖房も要らず快適だったように思う。 その時温暖化ひどいなと思ってしまったが、最近の感じだと温暖化とは思わないので難しい。

以前楽天でんきが料金がめちゃくちゃ高くなり SPU 条件からも外れたので乗り換えたという話を書いたと思ったが、それが 1 年半前だった。 そして最近何故か楽天でんきが SPU 条件に復活し、しかもリニューアル・キャンペーンということで割引まで入っている。 ということで再度楽天でんきに戻すことにした。 ついでにガス会社も楽天でんきに復活。 本当に今使っている会社より安くなるかは微妙だが、楽天経済圏なので SPU 条件や楽天ポイントに還元されるのは素直に嬉しい。

NARUTO を 4 ヶ月間くらいずっと d アニメで観ている。 ようやく 480 話まで来たが全部で 720 話あるためやっと 2/3 だ。 それは良いのだが忍界大戦編に入って急激につまらなくなって辛い。 やたらと登場人物がいっぱい出てきて訳が分からないし、何より穢土転生という技がつまらなすぎる。 かつての強敵や味方だったものなど関係なく死者を復活させて仲間にするというものだが、これが興ざめ。 作中で死んだら死んだままにしてほしい。 いくら多くの読者から「もう一回見たい」と言われてもだ。 それにしても NARUTO は 72 巻あるのでもし全巻買ったら 3 万円以上かかると思うが d アニメストアで半年くらいで観てしまえば 3,300 円で済んでしまう。 アニメのほうが圧倒的にコスパが良い時代に入ってしまったのが今でも若干違和感がある。 本だと紙代がかかるから、と言われそうだが Kindle などの電子書籍にしてしまえば変わらない。 でもやはりそういった理由で私が漫画の単行本を買うことはアニメ化されていない作品でどうしても見たいというものでも無い限りあり得ない。 単行本をコレクションしたいと思うほど好きな作品も特に無い。

スマートニュースは私が iPad でニュースを確認するのに最もよく使用しているアプリなのだが iPad だと広告が結構ウザいのが気になっていた。 最近スマートニュース・プラス、通称スマニュー+というサービスがあるのに気がついた。 1,480 円/月と結構強気の価格設定だが、プレミアム・クーポンとしてアマゾンギフト券やローソン、ファミマの買い物券 500 円分が毎月使えるようなので実質 980 円/月となっている。 それでもちょっと高いなと思ったのだが有料記事が読めてしかも広告が表示されなければ悪くはないかなと思っていた。 2 ヶ月試用可能とのことなので試しに使ってみた。 結果、広告は以前と全く変わらず表示された。 月 1,480 円も取るのであれば当然広告非表示くらいやらなければ駄目だと思うのだが、しっかり裏切られた。 ということで試用期間終了直前に解約することになるだろう。 有料記事は多少魅力的ではあるが、それでもこの月額は高い。

久しぶりにスーパー銭湯に行ってみようと思って近くのところに朝から行ってみたが、すでに駐車場がいっぱいで人がごった返していた。 いくら休日とはいえ朝からこんなにいっぱいというのは想定外だったので、そのまま帰ってしまった。 混んでるところには行きたくない。

5 か月前にタブレット用のピロースタンドを買ったのだが、今となっては必需品となってしまった。 11 インチ iPad Pro を使う時にこのピロースタンドで壁に寄りかかって使うのが快適すぎる。 それ以前は手に持って使っていたのだが、今となっては信じられない。 ずっと持っていると重さが気になってくるからだ。 こうなってくると 12.9 インチ iPad Pro も気になってきた。 ピロースタンド前提ならどれだけ大きく重かろうが関係ない。 そして画面が広いとそれだけ閲覧が快適になるのは明らかだ。 生活スタイルの変化で今はタブレットを外に持ち出すこともほとんど無くなってしまったし、持ち出すなら 8 インチの iPlay 50 mini Pro を使うので家で使うタブレットは大きくても良さそうだ。

今年は閏年なので 29 日ある。 今の会社は月末が給料日なので、このぶん 1 日支給日がズレている。 とはいってもそれでカツカツになるほど切羽詰まった生活はしていないから大丈夫だ。 中にはそういう人もいると思うが、そんな生活は今の自分には信じられない。 月末だからお金がどうの、ということに神経を使わければならないのは辛いと思う。 だったらもっと建設的なこと (スキルアップとか資産運用とか) に悩むべきだ。

今年のたまごダブルマックももう終わりだろう、ということで食べ納めに行った。 そう、ポテト無しでクーポンで単品 2 個食べるという贅沢食いだ。 正直な話ポテトはあんまり嬉しくないので毎回バーガー 2 個にしたいが、そうすると価格が跳ね上がってしまうのでここぞという時にやるようにしている。 たまごダブルマックはマクドナルドの期間限定メニューの中でもイチオシなので、期間中何度も食べた。 逆に似たメニューである月見バーガーは確か去年 1 回しか食べなかった気がする。 あちらは肉が 1 枚だしペッパーソースでなくオーロラソースなので自宅でも似たようなものが再現可能なのが大きい。 オーロラソースはケチャップとマヨネーズを 1:1 で混ぜるだけで簡単にできるからだ。

今日はものすごい強風だったが、昼は頑張って歩いてラーメンを食べに行った。 危険な物さえ飛んでこない環境であれば雨よりはマシと思う。

今年も花粉の影響が出てきた。 目がかゆい。

3 連休でも天気が良かったのは中日の昨日のみで、今日も一日ずっと雨だった。 なので散歩にも行けないので家でゆっくり過ごした。 コンビニに行ったのみ。

葵製麺はつけ麺がメインの店だが、以前普通のラーメンを食べてあんまり光るものがない、と思っていた。 なので今回はちゃんとつけ麺を食べてみた。 確かに麺がしっかりしていてクオリティが高い。 スープも凝っている。 だけど何故かわざわざ行って食べようとは思わなかった。 こればかりは好みの問題なのだろう。

YouTube の配信で中将棋をやったのだが 30 | 120 (持ち時間 30 分でそれが終わったら 1 手 120 秒以内) でやったせいかものすごく試合が長くなって何と 5 時間半以上かかってしまった。 さすがに長過ぎるので次からはフィッシャー・ルールでやろうかなと思った。 例えば 30+30 なら 300 手で決着がつくとして 30 + 150 * 30 / 60 = 105 分、それを 2 人分で 210 分 = 3 時間半で決着がつくことになる。 そのくらいが限界だろう。

寒かったので家でゆっくり仕事をしていた。

天気予報通りだが、昨日と気温が全然違う。 寒いのは厚着したり暖房をつければ良いが、それにしても寒暖差が激しいと体調を崩しやすくなる。 そちらのほうが心配だ。 特に先月などは体調が悪い日ばかりで、建設的な活動ができていたとは言い難かった。

今日は暖かいというより暑かった。 室温がどんどん上がり、室温だけでいうと 25℃ を突破して普通に暑い。 我が家はトイレにも温度計を設置しており、そちらは日が当たらないので涼しいはずなのだがそれでも 22℃ を指していた。 2 月でこれは異常だと思う。 ということで我慢できなくて扇風機を出して使ってしまった。

スーパーで安く売っていたので味噌煮込みうどんを作った。 うどんとツユを別に作る必要がなく具材を入れて煮込むだけなので楽なのだが、やっぱり関東人には濃い味噌の味が合わない気がする。 とはいってもそこそこ美味しくいただいた。

今日は暖かかったので散歩して数年ぶりにニトリに行った。 30 分くらいかけて一通り見て回ってみて結構変わったなとは思ったが、特に欲しいものもないのでそのまま退店した。 そして今まで気づかなかったが近くにスーパーがあったので、そこに行ってみたら地下にあるせいか楽天モバイルが当然のように圏外で閉口した。 そこもひと通り見てみて物によっては安いものもあるな、なにか買おうかなと思ってふとレジを見てみたら 現金のみ と書いてあった。 そこまで激安でもないのに現金のみというのを見てしまったので購買意欲が激減し、そのまま退店した。 ちなみにそのスーパーはお客さんでごった返していたので、普通のお客さんはそういうのは気にしないのだろう。 昼食はこれも久々にラーメン花月嵐に行った。 つけ麺を食べたことがあったか忘れたのでつけ麺にしたが、味は スーパーで 350 円くらいで売っているつけ麺と同じ感じ だった。 それにも関わらず普通盛りで 930 円。 付け合せの具はチャーシュー 1 枚と煮玉子半分のみ。 ということで二度と頼むことはないだろう。 わざわざ外でつけ麺を食べたくなるような店が無くて本当に困る。 昔は家の近くにあったのだがそこは屋号が変更されて無くなってしまって残念だった。

競技プログラミングで最も有名な AtCoder のコンテストに初参加した。 21 時からなので頑張って起きていたがすでに眠かった。 これに毎週参加するなら 22 時就寝といったように生活習慣を変える必要があると思った。 まあ 20 時就寝はさすがに早すぎるかな、と薄々思っていたのでいい機会なのかもしれない。 A 問題は瞬殺できたが B 問題で設問の意味が掴めずに苦戦してしまった。 C 問題は一見難しそうに見えたが普通に解けばいけたので実は B より簡単だった。 D 問題以降はアルゴリズムが必須のようで一応考えては見たが TLE になり解けず。 レーティングが確定するには十数回参加しなければいけないので、しばらくこれを習慣にしてみようと思った。

今日の夜は一人なのでラーメンを食べに行こうと思ったのだが、ふとこの時間にスーパーに行って割引の寿司を買ったらお得なのでは、と思ってしまった。 なのでその通り実行した。 スーパーに行ったらちょうど店員が割引シールを貼っている最中だったのでそこで待ってお目当ての寿司に貼られた瞬間にゲット。 何だか浅ましい感じだが、それすらも楽しんでしまった。 帰ってきて食べてみたが、何だかかなりパサパサしていてあんまり美味しくない。 そこのスーパーは朝 10 時過ぎに寿司を作って並べているのを知っており、その寿司を買って 11 時頃食べたことが何度かあるがそれは美味しかった。 やっぱり寿司は時間が経つと味がかなり落ちる印象。 なのでこれは割引でも買いたくないな、やっぱりラーメンにしておけば良かったかな、と思う結果となった。

そろそろ Python の勉強を再開したいということで Django で Web アプリでも作ろうかなと思っていたが、そのために PyCharm Professional Edition に課金するのも気になっていた。 そこで競技プログラミングに目をつけた。 これならプログラミングの練習にもなるし無料の PyCharm Community Edition でいける。 競技プログラミングとしてやる場合はやっぱり AtCoder だろうということでとりあえずユーザ登録しておいた。 調べたら土日の 21 時から開催されることが多いようなので、その日は頑張って起きて挑戦しようかと思う。

バレンタイン・デーだった。 例年と同じく妻からゴディバのチョコレートをもらった。 ブランド料が高いのでゴディバじゃなくていいと言っておいたのだが、一年に一回だからとのこと。 そういえば完全テレワークになったので職場の女性から義理チョコをもらうことがなくなった。 気を遣わなくて済むので逆にありがたい。 大人になると他人から無条件に物をもらうと気を遣うので難儀なものだ。

去年末に健康診断をして肝臓の数値が悪かったというのもあって、ビールを毎日飲むのは例え夏でも止めることにした。 それに伴い今までは冷蔵庫にビールを常備していたのだが、それを止めている。 今日飲みたいなと思った日はスーパーでその日に飲む分だけを買う。 夜に突然飲みたくなった時は面倒でもその都度コンビニに行ってその日に飲む分だけを買う。 コンビニで買うと多少割高だが、それでも毎日飲むのに比べれば安く済むので良い。 昔は酒は百薬の長と言われていたのだが、今は時代が変わって少量でも体に悪いと言われている。 適量を飲む分にはそこまで問題にならないと思うが、それでもできるだけ飲まない生活を習慣にしたい。

Windows 10 が来年 10 月にサポート終了を迎える。 まだ 1 年半以上あるところだが、テレワークでも使用しているメイン PC をそろそろ Windows 11 にアップグレードすることにした。 開発で使用している環境が動かなくなったら困るので今まで置いておいたのだが、ようやく重い腰を上げたというわけだ。 アップグレードしてみたが、全然問題なく素直に更新できたので拍子抜けした。 雰囲気は Windows 10 の定期的に来る大型アップデートと変わらない感じだ。 元々作成されているユーザやディレクトリもそのままだし、何も問題がなかった。 ともかくこれでまだまだデスクトップ PC が無事に使っていけそうだ。 購入から 3 年以上経つが、特にスペック的に気になるところもない。

ハンバーガーの肉として牛ひき肉でなくステーキ肉を使う店もあると知ったので、自宅でも自作してみた。 ハンバーガーのバンズとステーキ肉を買ってきて挟んで食べてみた。 そうしたらなかなか噛み切れなくて奮闘しているうちにバンズがぐちゃぐちゃになってしまった。 なので 2 個目ではステーキを細切れにしてから挟むようにしたら改善されたが、それでも若干噛み切れなくて快適ではない。 ということでやはりハンバーガーには牛ひき肉だということを確認できた。 多くのハンバーガーショップでステーキでなくハンバーグを使うというのはちゃんと理由があったわけだ。

今日は散髪したついでに幸楽苑に行ったのだが、いつもの味噌ねぎらーめんにしようかと思ったが食べたことが無かったつけ麺にしてしまった。 食べてみたが 350 円くらいで売っているスーパーのつけ麺を買って自分で作ったほうがマシなレベルだった。 幸楽苑はハズレメニューが多すぎる。 そこをいくと日高屋はどれもそれなりに食べられる味をしているから、自分の中では完全に格付けがついている。 日高屋だと和風つけ麺が結構美味しいし、去年やっていたピリ辛豚骨つけ麺が美味しくて何度もリピートしてしまった。 どちらも期間限定なのが残念なのだが、今年も 5 月頃に始まるだろうからそれを楽しみに待つことにする。 それまではやはりつけ麺はスーパーのもので十分だと思った。

最近食べ物の話しか書いていないような気がするが、どうしても毎日仕事だしそのくらいしか話題がない。 楽天お買い物マラソンで安かった冷凍ホタテを調理して食べてみた。 昨今の中国の禁輸措置で多少安く買えるようだ。 まずは半日解凍して刺身にしてみた。 美味いことは美味いが、カニとかと違ってホタテだけだと飽きてくるのも事実。 一度にいっぱい食べるものでもないなと思った。 なので次は少量をバター焼にしてみた。 アスパラガスを添えるのが定番のようだが自宅に無かったので、代わりに缶詰のトウモロコシを使用。 バターで焼いて仕上げにちょっと醤油を垂らすと確かに香ばしくて美味しい。 美味しいのだが、コーンとホタテのサイズ差がありすぎてコーンには火が通り過ぎ、ホタテは半生になってしまった。 バター焼きの場合でもホタテは少しだけ解凍しておき、炒める野菜と同じサイズに予め切ってから調理したほうが良さそうだ。 というわけで刺身よりバター焼きのほうが気に入った。

楽天で安かったので松屋の牛めしポーションを買ってみた。 1 食 200 円強なのでなかなかだろう。 吉野家の同様のものを見たことがあるのだがそれは結構高い。 具だけで 400 円近くして米も用意する必要があるので下手したら店で食べるのと変わらなくなってしまう。 ということで松屋のものを食べてみたのだが、肉の量が異常に少ない。 多分店で食べるより肉が少なくなっており、値段相応と言えるだろう。 ただ味付けはさすがで、生卵を入れて牛丼味の卵かけご飯として見れば結構美味しい。 ということで普通にアリかなと思った。 一人だと普通に店に行けばいいので絶対に要らないが、家族で食べるぶんには調理時間もカットできて便利だ。 冷凍庫を専有するのが難点ではあるが。

普段緑茶はあまり飲まないのだが、たまにはちょっと高い緑茶を飲んでみようと思って伊藤園の特上蒸し緑茶を買ってみた。 飲んでみたが、確かに苦みが少なくてスッキリとしていて飲みやすくていい。 そういえば緑茶を敬遠していたのは変な苦みがあって麦茶のようにゴクゴク飲みにくいところだが、これならアリかなと思った。 あんまりテレワークのお茶にお金をかけたくはないのもあって普段ほうじ茶にしていたが、食わず嫌いしていないで緑茶もいろいろ試してみようと思った。

今日は雪かと思ったら雨だった。 だが昨日の雪で道路状態が悪いので、一日中外に出ずに仕事をして過ごした。 スーパーに行けなくても、少しぐらいはレトルトや冷凍食品でなんとかなる。 今日は楽天の荷物が来るはずだったが、宅配便もさすがにこの雪では予定通り来ないようだった。

暖冬で雪が降らないのかと思っていたが降った。 結構積もったし、次の日も降るらしい。 別に急いでいないから良いのだが、たまたま楽天お買い物マラソンとぶつかってしまったので配送が遅れそうだ。

やはり寒いので、家でゆっくりしていた。 それだけなので、特に書くことがない。

2 月に入ったので寒くなかったらツーリングに行こうかと思ったのだが、生憎この土日は寒いので家でゆっくりすることにした。

今年は暖冬だと思うが、今日はなんだか寒い。 どうも週末から週明けにかけてかなり寒いようだ。 時期的にも最後の寒さといった感じだろうか。 こうも温暖化だと 3 月あたりでも結構暖かいというかちょっと暑いくらいになるんじゃないかと思う。 まあそれよりもスギ花粉が心配だ。

もう今年も 1 ヶ月経ってしまった。 月日が流れるのは本当に早い。 しかし先月はほぼ風邪などの体調不良で終わってしまった感じだった。 今月はちゃんと定期的にジョギングしたい。

スーパーに行ったら珍しく中トロのサクが安く売られていたので買ってみた。 赤身より安い値段で珍しい。 食べてみたが、最初はいいのだが途中から油っぽくて飽きてくる。 やっぱり中トロは寿司でちょっとだけ食べるくらいがちょうどいいのだと改めて思った。 江戸時代大トロが捨てられていたというのもちょっと分かる話だ。

値上げされたマクドナルドだが、クーポンで見る限り以前と同じ値段なのでクーポンを使って食べた。 それにしてもこのクーポン自体も 2021 年あたりからの何度も値上げされた後の結果なのだが、もうこれで十分慣れてしまっているから恐ろしい。

今の時期はやっぱり寒いなという感じで、明らかに去年 12 月中旬あたりと違う。

今日は中将棋のオンライン対局会があったので家でそれに参加していた。

イオンレイクタウンのクア・アイナが改装に入ってからずっと行ってなかったのだが、今日ようやく行くことができた。 結構久々に行ったら、やっぱり 値段が上がっていた。 前の値段をハッキリ覚えていないが、アボカドトッピング分くらいは値上げされている印象。 このあたりはどこも仕方がないとは思う。 ちなみに今日は厚切りチェダーチーズバーガーの BBQ ソースバージョンを食べた。 BBQ ソースも普通に美味しく、やっぱりクア・アイナは綺麗にまとめてくるなという印象だった。

そしてカロリーメイトで宿題だったメープル味もようやく購入し、実食してみた。 やっぱり予想通り まんまホットケーキ味 だと思えばいい。 というわけで普通にアリだと思った。 自分の中での格付けは バニラ>チョコレート=メープル>>>チーズ>>>フルーツ で決まった。 バニラ・チョコレート・メープルのローテーションでいけそうな感じだ。

仕事に追われる日々。

体調が悪くてカロリーメイトにお世話になったという話を以前書いたが、今は昔と違っていろいろな味が出ているのでこの際にいろいろ試してみることにした。 というよりチョコレート味以外の味を学生時代以来食べていない。 カロリーメイトの歴史を見てみると、今までに実はポテト味、プレーン味などもあったらしい。 無くなったということは人気がなかったのだろう。 ということで 20 数年ぶりに元祖チーズ味、フルーツ味を食べてみたが、やっぱりあんまり美味しくない。 だからチョコレート味一択で食べていたというのは覚えているのだが、それを再確認する形となった。 チーズ味はまだ食べられなくはないが、フルーツ味に関してはうーんという感じ。 ちなみにこう思った一番の理由が、最近発売されたらしいバニラ味がかなり美味かったことだ。 ということでカロリーメイトはバニラかチョコの 2 択のような気がした。 後はメープルをまだ食べてないのでそれもアリだろうか。 メープルというとどうせホットケーキのような味の気がするが。

昨日まで暖冬といったような陽気だったが今日はさすがに寒い。 そして最近日記に書くこともない。

引き続き体調が悪かったので今日は有給取得とした。 食欲が無いのでカロリーメイトを買っておいたのだが、これが大活躍だった。 食欲が無い時は温かいうどんとかが良いと思うが、それすら入らない時に使える。 そして雪印のコーヒー牛乳。 これも飲みやすくて良い。 普段甘い飲み物は飲まないが、体調が悪い時は重宝する。

体調はすこぶる悪かったが、重要なミーティングがあったので何とか耐えながら仕事をした。

何故か風邪が若干ぶり返して、体調がイマイチだった。 冬は嫌いじゃないはずだが、年取ってから寒くなるとやけに体調が悪くなることが増えた気がする。 なのでやっぱり春・秋が一番過ごしやすいのが間違いないと思った。

土日は雨なのでいつも通りスーパーに行くだけだった。 風邪もまだ完全回復とはいえないので、ジョギングはもう少し待つことにする。

やっと喉の痛みもひいた。 まだ少し鼻水は出るが、この程度ならほぼ治ったと言えるだろう。 2 週間以上かかったので今回は長かった。

仕事に忙殺される日々で、特に書くことはない。

餃子の王将で炒め物の定食を食べた。 そういえば外で炒め物というのはあんまり食べない気がする。 美味かったことは美味かったが、ランチとしては結構するなあという感じ。 といっても結局そのへんのラーメン屋で食べても大して変わらないかもしれない。

12 月中旬頃はなんだか暖かくて暖冬だなと思ったのだが、さすがに今の時期は寒い。 また風邪がぶり返さないようにしたい。

ようやく咳もあんまり出なくなってきてそれなりに治ってきた。 今回の風邪は長かった。

風邪を引いてから 11 日経過したが、まだ喉の痛みが若干残っていて咳が出る。 久々に引いた風邪はとてもしつこい。 ということで今更だが ベンザブロック を購入。 このネーミングを聞くといつも 便座 を思い出してしまい腹痛用の薬なのかとちょっと思ってしまう。 私は喉の風邪なので銀の便座だ。 喉の痛みと咳に効くらしい。 何がプレミアムなのか分からないが、せっかくなのでプレミアムにした。

まだ咳は出るがそれなりに風邪も軽くはなったので 15 km くらいの長距離散歩に行った。 帰ってきても案外足は疲れていないので、ブランク長くても意外といけるなと思った。 長時間の散歩だが radiko を聴きながら歩けば退屈はしない。

マックがまた値上げというニュースを見てさすがに驚愕した。 この 2, 3 年で何回値上げしたんだろう。 最終的には全体的に 100 円以上値上がっているような気がする。 お値段 1.2 倍というところだろうか。 学生が気軽に行ける感じでは到底なくなってしまったような気がする。

昨年サポートレンズの眼鏡を作ったことは書いたが、仕事の合間にそれの受取に行ってきた。 かけてみたが、家のデスクトップ PC に向かっていると確かにレンズの下の方で見ると視力が若干足りなくてぼやける。 なのでデスクトップ PC を見る場合は顎を引き気味にするなどちょっと工夫する必要が出てきた。 でもこれを使って改めて思うのは、遠近両用だともっと厳しいんじゃないかということだ。 まあ 50 歳近くになって考えれば良いことなのかもしれないが、実はノート PC なら視線が自然と下に向くのでレンズの下側が使われていい感じになるがデスクトップ PC だと真ん中ぐらいになるはずなので自然とちょうどいい場所が使われるかが分からない。 結局のところ眼鏡複数持ちがいいということになってしまうのかもしれない。

風邪引いてから 1 週間経過した。 だが相変わらず体調はあまり良くない。

新年挨拶があるということで出社したが、風邪があまり治っておらずずっと咳をしていた。 しかし、かかりはじめは喉の痛み、徐々に鼻詰まり・鼻水ときて、咳風邪にチェンジした。 これが治り始めているという兆候かもしれないが、よく分からない。

結局まだ風邪があまり治っておらず、この正月はずっと風邪で苦しめられて散々だった。 動画を観るくらいしかやる気がせず、ずっと NARUTO を観て過ごした。

相変わらず喉が痛いので、今日はのど飴を買いに行った。 私の世代からすると馴染み深い VICKS を指名買い。 三角形のドロップが昔から変わっていない安心感がすごい。 レモン味かオレンジ味を買おうと思ってドラッグストアに行ったら巨峰味などというものがあったのでそちらにしてみた。 確かに巨峰の味がして美味しい。 ただ、やっぱりのど飴やドロップは効果としては気休め程度かなと思った。

結局耳鼻科に行って薬処方してもらったのだがあまり変わらない。 基本的に風邪というのは薬で治せるものではないのは知っていたので仕方がない。 それにしても今回の風邪は長引いている。

一昨日、昨日に引き続き風邪の症状が続いている。 そういえば重い風邪にかかった記憶がコロナ以降無いので 4 年以上ぶりということになるのだろう。 だから症状が重いのだと思う。 そう考えると毎年適度に風邪にかかったほうが良いのかもしれない、と思ってしまう。 とはいえ一昨日みたいに寝ている以外何もしたくないといった感じではなく、普通にチェスをプレイしたり動画を観たりできるので家で休日を満喫することぐらいはできるので良かった。

昨日に引き続き風邪のため、午前中はダウンしていた。 一旦起きたが朝ごはんを食べる気が起きず、そのまままた寝て程よい時間に起きてきて軽く食べる。 そして再度ドラッグストアに行って飲み薬も買ってきた。 昨日のどぬ~るを買った時に飲み薬も買っておけばよかったと思った。 失敗した。 そして行きつけのラーメン屋に行ったが 11 時過ぎでもお客さんでごった返していて入れない。 正月はすごいな、と思いつつも近くの中華料理屋のほうに退避した。 そこで軽くラーメンを食べたが、それでも満足した。

久々に風邪を引いてしまった。 私の風邪は必ず喉からくるので、いつも耳鼻科に行って喉の薬を塗ってもらっていた。 だが今日は三が日なので耳鼻科がやっているかは怪しい。 ということでどうしようかと思ったのだが、どうせ喉に薬を塗るだけなのであれば同じような市販薬を使えばいいのではないか、と思った。 のどぬ~るという薬があって、スプレー式と綿棒で直に塗る方式のものが売られているらしい。 ということでドラッグストアに行ったところスプレー式の方しか売っていなかったのでそちらを購入。 使ってみたが結構ノズルが長く伸びて患部に命中させやすくなっていて、よく考えられているなと思った。 綿棒の方を買ってしまうと自分だとうまく塗布できないかもしれないので、結果的にこれで良かったかなと思った。 薬の味がまんま耳鼻科で塗ってもらう薬の味で、効きそうな感じがした。

昨日出かけたので、今日は家でゆっくり休んでいた。

ついにこの毎日投稿の日記も 9 年目を迎えた。 元旦はいつも通り実家帰省して初詣を行った。 例年と比べると暖かくて過ごしやすいが、どうも元旦らしくない。 昼食は久々のステーキ宮でステーキをいただいた。 最近は元旦でもやっている飲食店が増えて便利になった。

去年の日記に書いた通り、今年からは年越しラーメンにすることにした。 市販のラーメンの麺は少ないのでそれだけだと絶対に足りないので、餃子とチャーハンも作ってラ・餃・チャセットにした。 もう毎年これでいいかな、という感じ。

老眼が入ってきたのを自分でも認識できてきたので、早いうちから遠近両用を使ったほうがいいというのを見て眼鏡市場に行ってきた。 ただ、検査してもらったところ自分はまだ遠近両用を使うほど老眼が進んではいないらしい。 なのでサポートレンズをオススメされた。 遠近両用と同様にレンズの位置で度数が変わるレンズだが、こちらは遠近と違い 2 段階になっており度数の変わり方も緩やかで視界の欠けなどもないらしい。 試しにつけさせてもらったが慣れなくても全く違和感がない。 遠近両用はしばらく使って慣れないと駄目のようだが、これは気軽で良い。 ということで遠近両用はまたの機会ということで今回はサポートレンズをつけた眼鏡で新調した。 実は以前作った眼鏡のカラーレンズ 35% が濃すぎて室内で若干不便だと思っていたところもあったので、今回はトゥルーグレイ 25% に戻して改善することも行った。 カラーレンズに関してはやはり 25% がオールマイティに使える適切な濃度だと思う。 10%, 15% だと薄すぎて色入れている感じが出ないし、35% だと室内で辛い。 勿論 35% でもしばらくかけていると順応してしまうが、それでも室内で暗い時に若干の見づらさは感じていた。

今年は 29 日まで働いてしまった。 やっと今年の業務終了となった。 来年は 8 日まで休みなので年始はゆっくり休める感じになるだろうか。

今日は仕事だが会議が遅くに入っていて引き伸ばされるので、長めの中抜けをして QB ハウスに髪を切りに行ってきた。 やっぱり 1 ヶ月半に 1 回くらい短くするのが今の自分のルーチンかなと思った。 短いと髪を洗うのも楽だしドライヤーも要らないしスッキリしてて良い。

楽天ひかりで使っていた、名目上はレンタルしていた機器を NTT 東日本に返却した。 実は期日前なのでまだ使えるのだが、もう Rakuten Turbo 移行完了ということで年内にやってしまった。

もう年末といった感じだが、今週は金曜までずっと仕事なので何も代わり映えがない。

かれこれ Rakuten Turbo を使い始めて 1 週間経ったが、全く問題ない。 まあ楽天モバイルの 4G 回線は普段使っていて一度も切れたことがないのでそれと同じだが、1 回も変な切断をされたことがなく快適。 もう解約申請は出したが、これで心置きなく光回線とはおさらばできそうだ。

クリスマスイブだがそれはどうでもよく、今日は年末らしい寒さだった。 このくらい寒くないと冬という感じがしない。 12 月中旬までのあれは何だったんだろうと思う。 ということで、いつも通り家でゆっくりしていた。

妻にコース料理に連れて行ってもらった。 昼に食べたので酒は飲まなかったのだが、全部出てくるまで 1 時間半以上かかったのでさすがに持て余してしまった。 こういうコース料理は料理と料理の間に結構間があって、酒前提みたいなところがある。 それにしても、地元にそういう店があることが知らなかった。 やっぱり普段それなりに出歩いているようにみえて、まだまだ知らないところがたくさんある。

iPlay 50 mini Pro の TPU ケースが届いたので早速装着して使っているが、やはり安心感がすごい。 タブレットを使う時は TPU ケースが無いと困る。 次買い替える時も新製品が出たタイミングではなく TPU ケースが出てからが良いと思った。

iCOLOCOLO がディスコンになっているのでスペアテープを買っておいたと以前書いたが、ピンクであれば本体も安く売っていたのでそちらも買っておいた。 これであとその本体も含めて替芯が 2 本ということでしばらく使えると思うので安心だ。 iCOLOCOLO は 1 本のテープで 12 周しかないが 1 周分で 40 回繰り返し使えるとのことなので結構持つ。

8 インチタブレットである iPlay 50 mini Pro を開発やプライベートに便利に使用しているわけだが、ずっと思っていたのは風呂蓋式のケースが使いにくいということだった。 タブレットを使う場合は透明の TPU ケースが一番だと思っている。 そのままタブレットスタンドに立てれば安定するし、手に持って使う場合に風呂蓋式のケースのように蓋が邪魔にならない。 iPlay 50 mini Pro は人気モデルのお陰か、とうとう Amazon でも TPU ケースを扱い始めたのでポチった。 既にある風呂蓋ケースが無駄になってしまうが、仕方ないだろう。

会社の上司と駒込で飲んだ。 生ビール・瓶ビール・日本酒・いちごサワー・白ワインと、自分にしてはいろいろ飲んだ。 でも帰ってきてから水分をしっかりとって寝たら二日酔いにはならなかった。 体調が悪い時はこの半分でも二日酔いになるのに、よくわからない。

自宅の楽天ひかりの回線が最近やたらと調子が悪く、夜だけでなく朝や昼までもたびたび切断されるようになってしまった。 実際のところ楽天ひかりは NTT のフレッツ光を使っているので、厳密にはフレッツ光の回線の品質が悪くなっているということになる。 SPU 条件に含まれているから楽天ひかりを使っていたのだが、こうなってくると他に乗り換えたくなった。 そこで同じ SPU 条件に入っている Rakuten Turbo を契約してみた。 今流行の 4G/LTE や 5G 回線を使っているホームルーターだが、楽天回線は普段楽天モバイルを使っているので自宅の周りではまあまあの速度が出ることがわかっている。 なのでそれなりに安心して契約できた。 届いて 1 日ほど使ってみたが、接続が安定していていい感じだ。 そして回線速度は同じ楽天モバイルの回線だから当然だが、スマホの 4G/LTE と全く同じ速度でまずまずだった。 なので楽天ひかりを解約申請した。 NTT のひかり電話で家の電話も引いていたのだが、もう今の時代変な営業しかかかってこないのでこれも不要ということでそちらも解約する。 そうすれば月の負担額も減るし一石二鳥となる。 しかし家の電話と光回線が全く不要というのは、時代の流れを感じる。

タブレットの画面を掃除するのに長年 iCOLOCOLO という商品を愛用していたのだが、そろそろスペアテープも切れそうになってきた。 なのでまた買おうかと思ったらディスコンになっていた。 これは困った、と思ったらニトムズという会社が似たような商品を出していた。 で、YouTube で見てみたらどうも iCOLOCOLO とテープのサイズが同じだそうで、入れ替えて使うことができるらしい。 ということでこれのスペアテープを買って iCOLOCOLO に装着すればいい感じになりそうだ。 と思ったのだがアマゾンでスペアテープの値段を見たら異常に高い。 どうしようかなという感じだ。 とりあえず、アマゾン・マーケットプレイスで iCOLOCOLO スペアテープがラスト 1 本だけ残っていたのでそれを買っておいた。

仕事で使うノート PC の設定を行っていた。 購入から私の仕事だったのでなるべく安価でコスパのいいモデルにしたが、マウスコンピュータのノート PC で RAM/SSD が 16 GB / 512 GB でまさか 8 万円切ってくるとは思わなかった。 今どきはすごいなと思う。 まあ手元にある 2 万円のタブレットでさえ 8 GB / 256 GB 積んでいるというのはある。 感覚が麻痺してくる。 ただよくよく見てみるとやっぱり筐体と液晶の品質は値段なりだと思った。 普段から高精細ディスプレイ見慣れているからかもしれないが、画質は粗いし色味も良くない。 まあこんなものじゃないかと思う。 あと筐体は MacBook などを触っていた身からするとやっぱり安っぽい。 これも値段を考えると仕方がない。 個人で買う観点からすると、マウスコンピュータのノート PC のデザインは高いモデルであったとしてもあんまり好きじゃない。 そのあたりは DELL か HP のほうが洗練されていると思う。

仕事でバイクに乗ったのだが、やはり 12 月中旬とはとても思えないくらい暖かい。 温暖化の影響がすごい。 地球が持たない気がする。

Square Off NEO, これは結局 3 年以上待った上でキャンセルしたのだが、結局 PayPal への 30 日以内の返金を約束されたがそれも果たされず放置されている。 まあこれは通販でなくクラウドファンディングだが、それに加えて chessnut も買ってみたのだが、そちらも 1 ヶ月近く放置されている。 日本の通販のようなレスポンスを期待しているとびっくりすることになる。

先週水木は倒れていてどうなるかと思ったが、今週になってみれば体調はいつも通りで問題ない。

特に無いが、家でゆっくりしていた。

昨日は本当にほとんど食べられないような状態だったが、今日は昼頃には鍋焼きうどんを食べられるくらいには回復した。 そしてそのまま客先に赴いてミーティングに参加した。 こういう約束が入っていると休みようがないので辛いが、昨日じゃなくてよかった。 そして調子が悪くて寝込んでいた時にラクマの受取があって評価をするのをすっかり忘れていて、さっき急いで陳謝して評価した。 たまたま体調が悪かった などというのは言い訳に過ぎない。 私にとっては何十回とやったラクマの取引の 1 回のたまたまだが、相手の方にとっては私と取引した 1 回の内容 (つまりその 1 回こそが私に対する印象のすべて) でしかないからだ。

体調不良で寝込んでいた。 健康診断で体を酷使したせいなのか、それともインフルエンザ・ワクチンの副作用なのかは分からない。 そもそも自分はたいてい冬になると 1 日ぐらいこんな感じで体調を崩すので、ああまたか、という感じではある。