麻婆豆腐を食べたくなったので Cook Do を使ってみた。 普段使わないのだが、最近あまり中華料理を作らないのでそのために豆板醤・甜麺醤を買うのも勿体ない。 そういう時にクックドゥーは便利だなと改めて思った。 できたものを食べてみても、ちゃんとした中華料理店のものよりは明らかに劣るが、まあ家庭料理としては十分食べられるレベルで美味しい。 これからたまに使っていこうと思った。
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昼食や他の用事を済ませるために外に出るわけだが、そうするとものすごく暑い。 勿論家に帰ればクーラーで涼しいが、そうしたらそうしたで変に冷えて体調が悪くなる。 そんな感じで調子が悪かった。 早く秋になってほしい。
本日でまた一つ歳を取ってしまい、とうとう 44 歳になってしまった。 なので昼は妻と寿司を食べに行ったが、歳のせいか何だかあんまり食べられなくなってしまった気がする。 まあそれが嫌というわけではなくて、年齢で新陳代謝が落ちているのに年相応に食が細くならないと太る一方なので問題ないとは思う。 もちろん病気が裏に隠れていれば別だが。
あと結局プレイしていたドラクエ 3 をなんとかクリアすることができた。 システムが比較的シンプルなので今プレイしてもそこそこ楽しめた。 ただやっぱり以前書いた通りこれのリメイクが出たとしてもプレイする気にはならない。 あと、裏ダンジョンも一応プレイしたが最後のボスはもうレベル上げが面倒なのでやる気にならない。
今日は久々に行きつけのラーメン屋に行って食べた。 久々に行ったらまた値段が上がっていて、このご時世の辛さを感じた。 そして歯を磨いて奥歯の詰め物が取れたところを治しに歯医者に行った。 詰め物を持っていったのだが、それより埋める手法のほうが良いとのことでそちらを選択。 というより素人の私だと聞かれても判断ができないので歯医者にお任せとなる。
昨日の今日でバイクで出る気にはならなかったので、普通に徒歩で買い物に行った。 昨日折ったウインカーをくっつけるためにアロンアルファをドラッグストアで購入。 400 円程度だったのでまあ良いかなという感じだった。 後は昼食を食べていたら、奥歯の詰め物が取れてしまった。 なので明日電話して歯医者に行こうと思うが、どうも最近流れが良くない。
せっかく大画面のスマホに買い替えたので何かゲームをやってみようと思って 7 年前に買ったものを引っ張り出してきた。 ドラクエ 3。 買った当時でも 1,000 円くらいだったように思う。 ドラクエ 3 はドラクエ・シリーズ最高傑作と名高く、もうすぐ Switch で 2.5 D のリメイク版が販売されるらしい。 だが個人的にはやたらと豪華になっても元々のゲーム性は大して変わらないと思うのでそちらは全く買おうと思わない。 なのでこのスマホ版で十分というわけだ。 やはりお金を持っている 40 代以上のファミコン世代に訴求したほうが儲かるのか、未だにドラクエや FF やロマサガのリメイクばかりにみえる。 これはちょっともう飽き飽きな流れだ。 といいつつも第 4 次スーパーロボット大戦がもし Steam でリメイクされたら、それはちょっとやってみたい。
やはり楽天のほうが Yahoo ショッピングより値段が高い状態なので楽天お買い物マラソンを待たずに Yahoo ショッピングで Pixel 7 Pro を一番安いショップでポチった。 色は黒。 黒が良かったのではなく、ただ単に一番安かったからだ。 どうせケースをつけて使うので色などあまり関係ないだろう。 しかも今回使おうとしているのは Spigen の真っ黒いケースなので尚更色など関係なくなる。 Pixel は画面が大きいモデルになると途端に値段が上がるのが嫌だが、まあ売るときもそれだけ高く売れるのではないかという希望的観測をしておく。
雨の予報だったので、降ってない時間を狙って散歩だけに留めた。 イオンに行ってみたのだが、雨模様だからかお客さんでごった返していた。 QB ハウスは人がいっぱいで入れず、スタバを見てみても長蛇の列でほぼ無理な状態。 なので適当にフードコートでご飯だけ食べて帰ってきた。 メインの目的は散歩なのでこれでよい。
そろそろこの Blog のサーバを Ubuntu 24.04 に移行しようと思った。
そうすると PHP バージョンも上がるので Laravel のソースコードを見直そうと思って Vagrant に Ubuntu 24.04 の box をセットアップして起動して環境構築していたが、よくよく調べてみると今は Django のように artisan serve で開発用 Web サーバを起動して確認するのが一般的のようだった。
何でもありだがその代わり重い仮想マシンを立ち上げるような開発手法は今どき時代遅れになってきているのかなと思った。
Docker のほうがいいのかもしれない。
将来の認知症予防のためにテトリスでもやろうかなと思って探してみた。 Steam だとぷよぷよテトリス 2 がセールで 1,000 円以下で買えるので良さそうだ。 ぷよぷよ e スポーツというのがセールで 275 円になっている。 なんだか分からないがものすごく安い。
1 年以上使っている Pixel 6a がやっぱり画面が小さいということでもう少し大きいスマホに買い替えようと思っているのだが YouTube 動画を撮影する関係上カメラ性能、特に動画撮影時の解像度と手ぶれ補正の性能を落としたくない。 同じ Pixel にすれば性能ダウンする恐れはないのだが Pixel は大きいサイズとなると Pro モデルということになり値段も結構上がってしまう。 もうすぐ Pixel 9 Pro が出ると思われるが今の最新は Pixel 8 Pro で、それがかなり高い。 一世代前の Pixel 7 Pro にすればそこそこ安くなり、もう一世代前の Pixel 6 Pro にすれば更に安くはなる。 だが Pixel 6 Pro だとデザインが今使っている 6a と同じ感じでつまらないし、何より OS アップデートがもう終わってしまう。 ということで Pixel 7 Pro あたりが落とし所かなと思った。 一瞬 OPPO Reno 11a と Pixel 6a の二台持ちにすればいいのでは、と思ったが、それは多分バッテリーや SIM の管理などが面倒くさくなりそうなので止めておく。 タブレットも例えば 8 インチと 11 インチの 2 台持ちにしても結局片方ほとんど使わなくなってしまうからだ。 あと、念の為 Xiaomi のハイエンドとかはどうだろう、と思って探してみたが、結局 Pixel を買うより遥かに高くなってしまうので意味が無いと思った。
運転免許更新のために鴻巣の運転免許センターに行ってきた。 以前書いた通り 5 年以内に軽微な違反を 2 回してしまったので違反運転者講習を受ける必要があり、その場合最寄りの警察署で更新することができない。 というわけで 10 年ぶりぐらいだが鴻巣に行ってきた。 結構早く着いたのだが、異様に映ったのが半分以上が外国人であることだった。 何故なんだろうとネットで調べてみたところ、日本の免許への切り替えや実技一発試験を受ける人が多いとのこと。 日本の免許の切り替えはどうだか分からないが、確かに実技一発試験は朝一しか受け付けていなかったような気がする。 あと、決済がキャッシュレス決済だけになっているのがびっくりした。 馬鹿にしているわけではないが建物は割と昭和な感じのままなのに、決済手段だけ令和なのがちょっと驚く。 8 時 20 分に受付したのだが何やかんやと時間がかかって結局免許を受け取れたのは 11 時過ぎだった。 面倒すぎるので次は違反しないようにしたい。 バイクだとそれが結構難しいというのはあるのだが。
昼食は運転免許センター内のレストランけやきで食べた。 塩ラーメンを食べたのだが、中身は山田うどんらしい。 普段山田うどんに行かないので逆にこういう感じなのか、と新鮮だった。 食堂の雰囲気も相まって学食みたいな感じだ。 午前 11 時に行ったのに結構混んでいた。
夏といえば去年の 6 月から 10 月までずっと暑かったという悪夢がまだ残っているのだが、今年は 7 月でも梅雨が継続されていて確かに蒸し暑いことは暑いがそこまで騒ぐほどは暑くない。 今後 2 週間の天気予報を見ただけなのでまだ分からないが、今年はまだマシかなと多少安心した。
そこまで日が照っているわけでもないのに、昼食時に外に出たらやっぱり蒸し暑い。 とはいってもまだ序の口で、来週から 35℃ 超えも普通になってきそうで恐ろしい。 早く秋になってほしい。 そういえば久々にドラクエ 11 S でもやろうかと引っ張り出してきたが、最初の試練をクリアしたところでもう 3D マップの探索が面倒くさくてギブアップしてしまった。 もうこの年になるとちょっと複雑なゲームになると面倒という気持ちが勝ってしまう。 仕事でもないのにこんな面倒なことをやるくらいなら止めよう、とすぐに折れてしまう。 つらい。
先日ビルトイン食洗機の工事をしてもらったが、その業者のアンケートに回答して QUO カード Pay の 1,000 円分をゲットした。 QUO カード Pay とか見たことはあるけど全然知らないな、と思ってとりあえずアプリをインストールしたが、実はブラウザからでも使えるようだった。 どこで使えるのか検索してみたが、コンビニだとセブン、ローソンで使える。 スーパーも近くにあるいくつかで使えるようなので、うまく 1,000 円近くになるように調整して買おうかと思う。
ということで早速昼休みのそのスーパーに使いに行ったのだが、レジの会計方法の表示を見ても QUO カード Pay の表示がない。 なので店員に聞いたが使えないとのこと。 それでしょうがないので 1,000 円に合わせずに普通に買ってセミセルフレジの会計のところに行ったら QUO カードペイという表示があった。 ということで 1,000 円ぶんだけいけるかな、と思ってやってみたら普通に QUO カード Pay + クレジットカードという支払いができてしまった。 やっぱり使えるじゃないですか、などという指摘は特にしなかったが、マイナーすぎて店員も把握していないという恐ろしさを味わった。
プライベートでいろいろあってやる気が出ず、バイクに乗りたい気分になったので少し街乗りした。 今は脂肪肝対策のためストレスが溜まった時にビールで発散させるということができないので、バイクに乗るぐらいしかない。 ADV160 はスクーターでバイクに乗っている感がちゃんと味わえるのかを乗るまで分からなかったが、現時点では普通に楽しいので良かった。
運転免許の更新通知が来たが違反運転者講習になってしまった。 通常は最寄りの警察署で 30 分ないし 60 分の講習を聞けばよいのだが、違反運転者講習になると 120 分になる上に運転免許センターに平日に訪れなければならない。 埼玉県の場合鴻巣に免許センターがあるのでそこに行く必要がある。 講習だけで 120 分ということは免許発行も入れるとそれ以上かかるわけで、かなりの時間を取られるので有休を取得して行かなければ駄目そうだ。 朝 8 時半からやっているのはありがたいのでその時間に行きたいが、おそらく混んでいそうな気がする。
ちなみに免許更新時の違反者区分の講習は違反運転者講習だが違反者講習というのもあって紛らわしい。 前者は運転免許更新時に過去 5 年間に軽微な違反を 2 回以上やった者で、後者は 3 点以下の軽微違反が累積 6 点になった者 (要は免許停止の回避措置) らしい。 そういえば過去 5 年の間、チェス大会の帰りに二輪車通行禁止のトンネルを通ってしまって捕まり、会社へのバイク通勤時にスピード違反で捕まった。 自分で言うのも何だが、普段はとても安全運転だと思う。 なんとも悲しい。
名作だと思っていたのでマクロスを以前から少しずつ観ていたのだが、今日ようやく観終わった。 確かに序盤は面白いのだが段々何か設定がザルで変だなあ、と思い始めた。 まあ設定がザルなのは昔のアニメあるあるなので多少は良いのだが、それにしても終盤の尻切れトンボ感がすごい。 これも昔のアニメあるあるの無理やりな引き伸ばしだと思うが、こういうのが目立つとやっぱりちょっと名作とは言えないかな、と思った。 あとミンメイとカイフンの性格が悪すぎてイライラするというのはあった。 メインヒロインはまともな人だったので、それは良かったと言わざるを得ない。
タブレット用に 10 ヶ月前にピロースタンドを買ったのだが、それをずっと洗わずにいて今日初めてカバーを外して洗ってみた。 洗うのは大したことは無かったが元通りに綺麗にはめるのがなかなか難しかった。 ということであんまり気軽に洗いたくはない。 次も半年後くらいに洗えばいいだろう。 ちなみにピロースタンド自体は非常に便利で、もうこれを使わないタブレット生活など考えられないくらいだ。
先日ガラス製のティーポットを使っていたのだが、茶こしの金ざるに変な折り目があってそこに茶葉が入り込むせいで洗いにくいのが気になっていたので今回買い換えた。 今度は普通に急須にした。 テレワークで使う関係上量がある程度いっぱい入ったほうがいいので 600 ml で探していたのだが、九谷焼で良いのが無かったので波佐見焼の 600 ml 入る急須にした。 写真で見た感じステンレスの茶こしが洗いやすそうで良さそうに見えたが、使ってみても同じ感想だった。 やっぱり毎日何度も洗って使うことになるので、使いやすいのは正義だ。 ちなみにガラス製から普通の急須に変えたことで外から中が見えなくなったが、そこまで不便は感じなかったので良かった。 それよりも洗いにくい方が気になる。
我が家のシステムキッチンのビルトイン食洗機が度々故障してその都度修理しているのだが、もうさすがに限界を迎えてきた。 なので前回の修理からある程度経つまで待っていたのだが、今がその時だということで入替することにした。 ビルトイン食洗機は割と値段がピンキリではあるが、我が家は割とヘビーに使うということで今回最上級グレードにしてみた。 以前のガスコンロは最下級グレードだったので真逆だ。 正直ガスコンロは上級になろうが火力は変わらないし使い勝手はそう違わないと思うが、食洗機は最上級グレードになると液体洗剤自動投入がある。 別に今まで通りその都度洗剤を投入してもいいのだが、今自宅で使っているドラム式洗濯乾燥機がまさにこの自動投入で何だかんだ言って便利だったというのがあった。 ささやかな手間が省ける上に、計量間違いで多めに投入してしまうということも防げるので良い。 ということで高かったが今回奮発してみたわけだ。 テレワークなので平日でも立ち会えるので、来週平日に早速工事して取り替えてもらえそうだ。
プログラミングの学習用サイトとして Paiza があるが、それを時間がある時に度々練習に使っていた。 問題を解いていると何かが当たるというキャンペーンを不定期でやっているのは知っていたが、そんなのどうせ当たるわけ無いだろう、と全然気にとめていなかった。 そして先日突然 Paiza からメールが来て HHKB が当選したと言われたのでびっくりした。 しかも最高グレードの HHKB Hybrid Type-S だったから更にびっくり。 今まで何度かこういった懸賞に当たったことはあるのだが、これは最高額ではないだろうか。 ということで本日それを受け取ったので、古い HHKB と差し替えて使っているがとても快適だ。 古い HHKB はキーを全部取り外して綺麗に清掃してからラクマに出したがすぐ売却できた。 HHKB は何故かリセールバリューも高いので助かる。 古い HHKB はまだまだ使える状態だったのだが、無刻印なのがちょっと使いにくいなと思っていたのと折角 Paiza で当たったのだから記念に当たった方を使いたいというのがあったわけだ。
ハイデイ日高の株主なので半年に 1 回株主優待券が送られてくるので、それを定期的に使うのが楽しみの一つになっている。 毎年夏の期間限定メニューを楽しみにしているが今年は日高屋はつけ麺をやらないようなので残念に思った。 仕方ないので冷凍餃子や冷凍唐揚げを何個か買って帰る。 これはこれで夕食に使えるので便利ではある。
子ども用の電動歯ブラシを今度買おうと思ってネットで安価なものを検索していた。 それにしてもこういった商品は必ずといっていいほどブルーとピンクの 2 色になっているから困る。 つまりはカップルや夫婦で使うことが想定されているのだろう。 そして男はブルー、女はピンクを使うことが暗に意図されている。 ジェンダーレスが叫ばれる昨今、これは時代に逆行している気がしないでもない。 そして今回の我が家の件の場合男 2 人なので、どちらかがピンクを使うことになってしまう。 せめてピンクでなく赤にしてほしかった。
TWS (完全ワイヤレスイヤホン) の SOUNDPEATS Sonic Pro を買ったのはいつだっただろう、と調べたら 2 年 4 ヶ月前だった。 これが最近電池がすぐに切れる。 というより充電していてもフル充電になっておらず、ケースから出しても半分くらいだったりする。 これはそろそろ限界だろうか。 もうちょっと持つかなと思ったが期待が外れたようだ。 次は Anker の TWS にしたい。
ウォーキング用にもう少し軽いボディバッグが欲しくて目星をつけていたのだが、ちょっと高いので次の楽天お買い物マラソンを狙っていた。 しかし何気なく検索してみるとメルカリで半額以下で新古品が売られているのを発見。 ということで今回ポチってしまった。 そういえばヤフオクとラクマは何度も使ったことがあったが、メルカリは初だったのでユーザ登録から行った。
特に無いが、仕事に明け暮れる日々。 そういえば iPlay 50 mini Pro をラクマで売却し、タブレットは iPad Pro のみとした。 実際のところ Chess.com アプリは iPadOS 版がイマイチなのでそこだけ iPlay 50 mini Pro の出番があったのだが、そこは頑張ってスマホ (Pixel 6a) でやればいいかなと思う。
あれほど 20 年以上に渡って毎日のように飲んできたビールだが、今となってはもう日常で飲まないものという習慣になってしまい、スーパーなどで見かけてもスルーするものになってしまった。 まるで禁酒するまでの今食べている玉こんにゃくやめかぶなどのようだ (以前はスーパーで全く目に入っていなかった)。 あんなに飲んでいたのは一体何だったんだろうと思う。 そういえば時々偏頭痛でロキソニンを飲んでいたのだが、それも全く飲まなくなってしまった。 酒は百薬の長という言葉をいいことに、悪い習慣であることをかえりみずにずっといたのが今になって恥ずかしい。 酒代だって今までどれだけ使ってきたのか計算もしたくないくらいだ。 大型バイクが 2 台買えるくらいは使ったのではないか。
2 ヶ月前に脂肪肝宣告されてから酒を断って食事改善などしているが、そのお陰か 70 kg から 66 kg まで体重が落ちた。 これで以前の体重に戻った気がする。 やはり酒は太るんだなあ、と改めて思った。 加齢で基礎代謝が落ちて痩せにくくなるというのも確かにあるが、それ以上に酒と糖質の取り過ぎ (ラーメン大盛やジュースの飲み過ぎ、ご飯の食べ過ぎなど) が大きいのだろう。 この調子でいきたい。
Apple Trade In で古い iPad Pro を下取りに出した。 金額が 51,000 円という満足な金額だったというのが理由だが、自宅に集荷に来てくれるのもありがたい。 物もタブレット本体のみで良いため、わざわざ箱ごと取っておく必要もない。 まあ私はいつもラクマやヤフオクで売るために全部箱ごと取っておくのだが、今回は必要なかった。 念の為ラクマでも売値を調べてみたが、どうも 6 ～ 7 万程度のようだ。 ラクマで売っても結局販売手数料分 (10%) 差し引かれるわけだし、手間を考えたら悪くないなと思った。
特にないが、自宅でゆっくりしていた。 iPad Pro の箱が来たのでちょうどいいと思って iPlay 50 mini Pro をラクマに出した。 やっぱり複数タブレットを使おうと思うとどれかがおざなりになるので、iPad Pro 1 台に絞ろうと思ったわけだ。
仕事で他の社員のノート PC の設定をする必要があって、私の部屋にノート PC 3 台が納入された。 そんなに部屋は広くないのでこれだけでも若干圧迫感を感じるが、まあ普段から整理整頓はしている方だと思うので問題はない。 ただ、子どものときは全く整理整頓ができなかった気がするのは覚えている。 机の中とかぐちゃぐちゃとか、あるあるだと思う。 それが大人になるにつれてできるようになるのだが、これが大人になってもできない人はできない。 この違いはどこにあるのかよく分からない。 教育なのか元々の性格によるものなのか。
今までは d アニメだったのだが DMM TV を契約してみた。 アニメが d アニメと同じくらいの品揃えで UI が優れており 4 人まで同時視聴可能とのこと。 d アニメは視聴開始時のライセンスチェックでエラーになることも多くてあまり快適ではなかったので嬉しい。 のだがよくよく見てみると見放題の作品のみ有料会員で見れるようで、他のものはポイントで購入する、要はその都度購入するタイプのものだった。 なので見放題のもので絞って検索すると量が 2/3 くらいになってしまった。 なので総合的にみると d アニメより多少ラインナップは劣るということになりそう。 だが前述の UI 問題があるのでそれでもこちらが優位のような気はする。
今更だが君の名は。を観た。 映像と音楽は素晴らしかったのだがストーリーがご都合主義な展開すぎて全然面白くなかった。 面白かったのはストーリーが輪郭までしか分からない前半部までで、後半は全然だった。 視聴後にネットで検索してみたら同じように感じている人はいるみたいだが、年齢によって感じ方が異なってくるのかもしれない。 自分は見るからに矛盾しているような空想じみた話は面白く感じないようだ。
今日はそこそこ暑さが控えめのようだったので、いつものロング・ウォーキングに行った。 グルメバーガーを食べる。 そして久々にビールを 1 杯だけ飲んでみた。 2 週間ぶりに飲んだと思うが 333 ml を 1 本だけなのにそれなりに酔いがきて満足感がある。 以前は毎日のように飲んでいて感覚が麻痺していただけで、実は自分はそんなに酒が強くない、むしろ弱い方なんじゃないかと思えてきた。 まあ、それはそれで良いのだが。
待ちに待った 2024 年モデルの iPad Pro が発表された。 デザインがリニューアルされて大幅刷新されるだろうということは事前に分かっていたことだが、それでも有機 EL 化と M4 チップへの進化、そして重量も軽くなるというのがかなり魅力的だった。 今使っている iPad Pro は M1 だが、そこから 3 世代分の CPU の進化ということになる。 昨今の円安の影響で iPad Pro の値段はものすごく高いが、最近はビールも飲まないしバイクもあんまり乗らないしで節約生活を送っていたので、このくらい散財してもいいだろうということでポチってしまった。 なので発売日 5/15 に手に入ると思う。 古い iPad Pro はアップルの下取りサービスが使えて 51,000 円とそこそこ満足な額が表示されたのでそれを使ってみた。 ラクマで売ったほうが高く売れるのだとは思うが、手間が少ないのはありがたい。
雨が降ったが、暑い時期は多少涼しくなるのでありがたい。 ただ買い物に行きにくいのは困る。 でも買わないと食材が無いので、結局いつも通りスーパーまで歩いて行った。 どしゃ降りでなければそんなに嫌じゃない。
ゴールデンウィーク最終日は普通に長距離ウォーキングをして過ごした。 昨日に比べて涼しくて歩きやすかった。 昨今の温暖化を考えるとそろそろ快適に歩ける最後のチャンスということになるのだろう。 暑くなったら早朝にちょっと歩くぐらいしかできなくなる。
3 年ぶりにクイーンズ・ギャンビットを観ようと思って Netflix を 1 ヶ月だけ契約した。 Netflix は月額が高いが仕方がない、と思っていたら今は広告ありプランというのができているのを見つけた。 それにすると月額が 790 円と半額になるが、公式サイトを見ると 1 時間につき約 4 分間の広告と書いてあった。 それはちょっとなあ、と思ってネット上の評判を見てみたら YouTube の広告より全然少ない頻度でしか表示されない、という意見が大半だったので、それなら全然我慢できるか、と試しに契約してみた。 結果、確かに広告などほとんど表示されず、極めて快適だった。 1 時間に 4 分どころか、1 広告 (15 秒) 表示されるかされないか、ぐらいの頻度。 最近は YouTube も飛ばせない広告ばかりでかなりウザいと思っていたが、それより全然快適。 しかも思ったのは d アニメみたいに起動時のライセンスチェックがないし UI も洗練されているということで、はっきり言って d アニメより全然快適だった。 ということで d アニメ代わりに Netflix 広告ありプランを契約するというのも十分良い。 と思ったが、収録作品数がかなり少なくてやっぱり代わりにはならないと思った。
雨なので昼食はレトルトカレーを食べた。 出かけたくない時にレトルトカレーは便利だ。 あとは冷食や乾麺の蕎麦の買い置きなどもあるので、最近はカップラーメンを食べることが少なくなってきた。 これは良い傾向なのだろう。
朝食にクロワッサンを買うというのがあんまり習慣として良くないのではということで見直した。 クロワッサンがというよりクロワッサンしか食べないのが問題だと思う。 炭水化物しか食べないことで血糖値が爆上がりする。 つまりサラダを食べてからクロワッサンを食べるという感じにすればマシになる。 理想は和定食のような (旅館の朝食のような) いろいろ食べる朝食だが、そんなのは現実的に不可能だ。 ということでしばらくサラダとバナナを食べるという形で改善することにした。 サラダは朝起きてから作るのが面倒なので、夜に朝の分を仕込んでおけば良い。 それにしても円安の影響でバナナも高くなっていることを知った。 それでもバナナは安い部類だと思うので良いが、暮らしにくい世の中になったと思う。
相変わらずゴールデンウィークで混んでそうだがイオンに行った。 去年のゴールデンウィークにレイクタウンに行って 11 時でもめちゃくちゃ混んでいてハンバーガーが食べられなかった、という話を書いたと思うが、今日はまだ大丈夫だった。 とはいっても 11 時にフードコートに行ってもかなりの人がいて席も満席に近い状態で辛い。 そのまま昼食を食べて帰った。 ちなみにその前にモンベルに寄って折りたたみ傘を見た。 今使っている折りたたみ傘が買ってから 5 年使っているもので結構ヘタってきていたのでどうしようかなと悩んだのだが、まあこんなに簡単に買えそうなら壊れてからでいいだろうと思い直してその場で買うのを止めた。 あとはスタバに行って脂肪肝診断以来ずっと飲んでいなかった甘いドリンクを飲んでみた。 バニラクリームフラペチーノを初めて飲んだが、悪くはないが味が単調なのでずっと飲んでいると若干飽きが来た。 やっぱり定番のダークモカチップフラペチーノや季節限定商品を選ぶのがいいのかな、と思った。
肉だく牛丼を初めて食べてみた。 というのも最近吉野家で並盛を頼んでも昔より肉が少なくなったと感じることが増えたからだ。 気のせいかもしれないが、要はステルス値上げしているということなのかもしれない。 昨今の円安でスーパーの外国産牛肉も軒並み値段が上がっているし、分からない話ではない。 ということで最近の吉野家牛丼並盛はかなり気をつけて肉をキープしながら食べないと最後まで肉がある状態で食べきることができなくなってしまっている。 なので仕方ないから肉を追加することを考えたというわけだ。 吉野家のメニューはここ数年でかなり複雑になり、肉だくの他にアタマの大盛り (肉だけ大盛にしてご飯は並盛と同等) というのも存在してややこしい。 しかし事前にネットで肉だくのほうがコスパがいいというのを調べてあったのでここは迷わなかった。 頼んでみたが、肉だくの追加の肉は小鉢で別に出てくるのを初めて知った。 乗せて食べてみたが、確かに肉は多くはなったのかもしれないが肉がいっぱいで満足という感じでもない。 要は肉を一生懸命キープしなければならなかったのがそうでもなくなったくらいのレベルで、やっぱり肉は若干少ない気がする。 だが肉だくを頼むと 200 円くらいアップする。 なので肉だく牛丼並と生玉子で 750 円くらいする。 これは厳しい時代だなと思わざるを得ない。 学生時代はめちゃくちゃ食べたので並盛を 2 個と生玉子 2 個というとんでもない食べ方をしていたが、それでも 280 × 2 + (50 × 2) = 660 円と結構安かった。 あの時代は二度と戻ってこない。
脂肪肝診断される前は 1 週間に 1 回ペースで通っていたラーメン屋があったのだが、診断されてから全然行かないでいた。 今日ふと久々に行ってみようと思って昼食で行ってみた。 以前美味しいと思っていた豚骨ネギラーメン、確かに美味しいことは美味しいのだが、こまめに通うほどのものなのか、とちょっと思ってしまった。 以前はラーメンを食べるという習慣があったため、その上で中毒的に美味しいと感じていたんだろうと思う。 ハンバーガーもそうなのだが、ジャンクフードにはそういう側面があるように思う。 そういえばマクドナルドも脂肪肝診断されてから 1 回も行っていないのだが、恐らく食べると同じような感想になるのだろう。 ということで必要が無ければ食べない習慣を適切に身につけるというのが大事なように思った。 幸いテレワークなので、夕食の分も炊く感じで昼食用に米を炊いてスーパーで適当におかずを買ってくれば良い。
昨日の旅行で疲れるのが想像できていたので、事前に有休をとっておいた。 なのでゆっくり休んだが、せっかく平日に休みを取ったので長めのウォーキングも行った。 後は適当に自室で iPad を触っていれば楽しむことができる。 いい時代だ。
土日に家族旅行に行くのでその観光計画を練っていた。 山形県は観光スポットが少なくて結構難しい。 あと今の時期は蔵王エコーラインが冬季閉鎖で通行できないし、さくらんぼ狩りの季節からも外れているということで本当は 6 月あたりにしたほうが良いと思った。
720 話もある NARUTO をずっと観てきたが、ようやく終わりそうになってきた。 NARUTO は面白いところは確かに面白いが、つまらないところはつまらない。 なのでつまらない話題に入ってきた時に進まなくて困ったが、他のアニメを観てしまうと多分 NARUTO に戻ってこれなくなってしまうと思うので我慢して全部観た。 といっても途中あまりにつまらないので 1.5 倍速にして何とか乗り切った。 そこまでして観なくていいのでは、と言われてしまいそうだ。 ただ、全体を通して考えると確かに面白いので万人にお勧めできる。 でももう二度と通しては観たくない。
猛烈な雨が降っていたので、これで桜も散ってしまうのだろうと思う。 そういえば土日は土手沿いなどを散歩していたが、確かに桜が結構咲いていた。 ただその代わり人もいっぱいで、普段来ないのに桜の時期だけは来るのか、とちょっと思ってしまった。
普通に暖かくなって、室内はもう普通に 25℃ を超えてくる状態となってしまった。 日当たりが良いし断熱性能も今の感じなので室温がどんどん上がる。 勿論そのお陰でクーラーをつけた時の効率は良いだろうが、さすがにまだクーラーは早い。
川口 PA 時代には何度か行ったのだが、ハイウェイオアシス化してから行ったことが無かったので試しに行ってみた。 ハイウェイオアシスになったので高速に乗らずに一般道から入ることができるので便利だ。 ハイウェイオアシスの公園部分はイイナパーク川口というらしいが、おそらく伊那氏にゆかりがあるのでそこから名前を取ったのだろう。 そのイイナパーク川口内に歴史自然資料館があったので行ってみた。 展示物が少ないのですぐ見終わってしまったが、映像室は結構しっかりしていて 10 分くらい座って休みながら観れたので良かった。 無料だからこんなものだろうと思う。 その後地域物産館というところに行った。 名前から想像して地域の野菜や土産物などが売っているのだろう、と思っていたらカフェしかなかったのでそのままハイウェイオアシス側に戻った。 ハイウェイオアシスでは軽く土産物を見てからレストランに行って昼食を食べた。 本当はハンバーグ定食にしたかったがそのメニューだけ売り切れていたので鳥白湯ラーメンにした。 ハンバーグは恐らく夕食時間帯のみなので売り切れ表示になっていたのだろう。 しかしその鳥白湯ラーメンが結構美味しかったので満足だった。 最近の PA のラーメンはそのへんのラーメン屋より美味しかったりするから侮れない。
雨だったので昼食は冷凍食品をいただいた。 今は天ぷらそばなども冷凍食品であって、適当に電子レンジで調理すればできてしまうので便利だ。 夕食は寒天デザートというものを試してみた。 0 kcal らしく脂肪肝対策にも良さそうだということで試してみたが、結構美味しい。 おそらく人工甘味料を使っているので常食はまずいが、たまに夕食に一品加えるぶんには良さそうな感じだ。
昼休憩に川の畔を歩いたが、それなりに桜が咲いていた。 まだ満開ではない。 あれだけ温暖化がどうのと言っていたのに 3 月に寒い日が多くて今年は遅めの開花になったようで、やはり先のことは全く想像できないと思った。
脂肪肝と診断されてから自分で酒を買ったことは一度も無いが、昨日キリン HD の株主優待品が届いたのでたまにはいいだろう、と飲んでしまった。 それで寝たのだがものの 3 時間くらいで目覚めてしまい、しかもその後なかなか寝付けなくて困った。 酒を飲んで明らかに睡眠の質が下がったのを自覚した。 やはり取りたてて理由がない限り酒は飲まないほうがいい。
昨日に引き続き筋トレをやろうとしたが、筋肉痛でできなかった。 そもそも腕立て伏せを 1 回目やるまで筋肉痛になっていることすら気づかなかった。 普段使っていない筋肉だからなのだろう。 そして昼は久々にラーメンを食べたが、普通盛りで十分な量だった。 以前は必ず大盛にしていたのだが、今となっては考えられない。 ここからあと 0.5 玉ぶん食えと言われたら食えることは食えるが、自分からは別に食べたくならない。 結局のところこれも習慣なんだな、と考えさせられた。
四十肩は完全に治っていないが、本日より筋トレを再開した。 腕立て伏せを久々にやったら全然できなくなっていて驚いた。 半年くらい休止していたとは思うが、それにしてもひどい。 やっているうちに少しずつ感覚を取り戻してはきたが、やはりこういうのはやり続けないと駄目だ。
そして私はハンバーガーが大好きなのだが、脂肪肝対策のためになるべく食べないことになった。 まあハンバーガーは良いとしてもポテトとジュースがよろしくないのでポテトとジュースを極力食べないという形で今までより少ない回数で行くことにした。 そんな感じで考えていたが、そういえば健康志向ということであればモスバーガーがあった、と思い浮かんだので行ってみた。 期間限定の新とびきりベーコン・アンド・チーズというハンバーガーにサラダとクラムチャウダーをセットでつけた。 ハンバーガーだが、確かにチーズの味が濃厚だしベーコンの香ばしさがすごいのだが、なんだか肉が負けているような気がする。 やはりどこまでいってもモスのクオリティで、グルメバーガーとは違うと思った。 とはいっても十分美味しいので悪くはないが、それにしてもハンバーガー単品で 760 円とモスにしては目を疑うくらい高く、セットにするととんでもない値段になってしまう。 次からはモス野菜バーガーとかテリヤキチキンバーガーとかの普通の値段に収まるものにしようと思った。
脂肪肝対策ということで最近は糖質に加えて脂質、カロリーなども気にして見るようになった。 マクドナルドや幸楽苑などの大企業であれば必ずホームページのメニューに各種栄養成分なども載せている。 改めて思うのはハンバーガーセットとラーメンはカロリー・糖質・脂質が高くて身体に悪いということだ。 ハンバーガーセットと書いたのはハンバーガー自体もカロリーが高いがポテトもかなり高く、マックフライポテトだと M サイズでもハンバーガーに匹敵するくらいのカロリーがある。 そしてラーメンだが、普通盛りでも 650 kcal くらいはあるので、これを大盛にすると簡単に 1,000 kcal 超えてしまう。 これを毎回食べていたというのは致命的だと思う。 ラーメンやハンバーガーは週 1 程度に抑えるべきだと改めて思った。 勿論、お菓子やジュースなどは一切飲まないという前提は変わらない。 ジュースのカロリーと糖質はその飲みやすさに対して半端じゃなく、いい年した大人が日常的に飲むのは自殺行為だと思う。
脂肪肝対策ということで夕食は白米やパンなどの炭水化物を取らず、海藻やきのこ類、大豆などを取るのはスーパーの惣菜を使えばお金は多少かかるが比較的簡単にできた。 しかし一番難しいのが腹八分目だった。 満腹の一歩手前で止めればいいじゃないか、と思うのだがこれが難しい。 スーパーで惣菜を買うときもつい買いすぎてしまう。 野菜だけなら食べすぎても問題ないのかどうかは分からないが、もう少し心がけていきたい。 ナッツも置いているが、これも気がついたら齧ってしまって食べすぎてしまって難しい。
去年からずっと観てきた NARUTO だが、ようやく 600 話くらいまで来た。 全部で 720 話なのであともう少しだ。 1 月など風邪で体調不良だった時に大量に観たというのはあったが、それにしても 4 ヶ月以上かかっている。
3 月下旬なのに結構寒い。 長距離散歩をしようかと思ったが天気が微妙なので止めてスーパーに行ったのみにとどめた。 そういえば今日行ったスーパーでマグロのカマ焼きの惣菜が売っていて夕食用に買ったが、これが正解だった。 そんなに高くないし、結構食べられる部分が多いし美味しい。 定期的にリピートしようかと思った。
土日が天気が悪いことが多い気がする。 今日もそんな感じだったので、スーパーに行ったのみで自宅でゆっくり過ごした。 キノコを食べようと思ったので牛肉のオイスターソース炒めを作った。 結構美味しくできたので、定期的にやろうかなと思った。
日高屋では 20 年以上ラーメン大盛りで頼んでいた。 当初はモリモリサービス券によって大盛無料だったので迷わず頼んでいたが、コロナ禍になって配布されなくなったため自腹で大盛にして頼んでいた。 しかしとうとう脂肪肝対策で日高屋でも大盛で頼むことを止めた。 私は日高屋、つまりハイデイ日高の株を持っているため株主優待券を使うのだが、これが 500 円単位となっておりお釣りが返却されない。 現在のところ中華そばは 390 円でとんこつラーメンは数々の値上げでとうとう 480 円になってしまった。 しかし値上げしたといっても、これらはいずれも 500 円に届かず差額を無駄にしてしまう。 ということで量をそれほど増やさずに 500 円に近くするにはどうすればいいか考えた結果、味玉中華そばが最適という結論に達した。 510 円なので 10 円出すだけでラーメンが食べられる。 そして味玉は卵なので肝臓にも悪くない。 味玉とんこつラーメンにすると 600 円になってしまい 100 円出さなければならなくなってしまうが、中華そばに飽きた時に良いだろう。 ちなみに 500 円ピッタリにするメニューも探してみたのだが、今のところは見つからなかった。 昔は 3 個餃子 110 円の時代があったと思ったので中華そば + 3 個餃子で 500 円ピッタリにできたこともあったと思うが、もう忘れてしまった。 その時は大盛必須だったのでそもそも選択肢にならなかったからだ。
昨日に引き続き海藻サラダを作って食べてみた。 スーパーに海藻サラダの素材が売っているので昨日はそれをそのまま食べたのだが海藻ばかりでも飽きる。 なので今日はキュウリを買ってきて混ぜてみたらこれが正解。 これだったら飽きずに完食できる。 そしてスーパーに行っていろいろ見てみたが、例えば味噌田楽やスンドゥブ (韓国の豆腐料理) など脂肪肝対策にいろいろ使えそうなものが売っているのに気がついた。 以前も店全体を見ているようでいて実は肉や魚、ビールなど決まったところしか見ていなかったのを改めて思い知った。 ということで今後スーパーにあるものを工夫していろいろ試してみることにした。 脂肪肝対策ということである程度食生活を我慢せざるを得ないわけだが、そこで少しでも楽しめるように (要はネガティブな気持ちにならないように) 工夫していきたいところだ。
脂肪肝対策ということで食材として何が良いのかを調べたところ海藻・きのこ類・ナッツということがわかった。 ただしナッツは脂質も多いので取り過ぎ注意とのことだが、とりあえずこの中で簡単に摂れそうなのがナッツなので買いに行ってきた。 しかし普段ナッツを食べないので値段を見てこんなに高いものだとは知らなかった。 下手したら肉より高い。 まあ楽天で買えることが分かったので、まとめて楽天で買おうと思う。 繰り返すが脂質は多いのであくまでビタミン E 補給用に補助的に食べるのみに留める。 そして海藻は海藻サラダを食べようということで早速買ってきた。 あとは味付け海苔を購入。 きのこが一番困るが、何とか湯豆腐など料理に入れてたまに食べることにする。
肝臓の数値が悪いということで以前病院に再検査に行ったと書いたが、残念ながら健康診断から 3 ヶ月経ってアルコールも断ってから再検査しても結果は変わらなかった。 腹部エコー検査も合わせて脂肪肝と診断されもはやアルコールを断っただけでは回復できない段階に来ていると言われた。 ということで食事療法、要は食生活の見直しを迫られた。 断酒は勿論のこと、糖質を減らすことが優先される。 米やパンなどの炭水化物、果物、お菓子やジュースなどが該当する。 そういえば酒を断った際に酒の代わりにとジュースを飲む量を増やしてしまった。 それが逆効果だった気がする。 とりあえず自分ですぐできそうなのは何かというのを考えてみた:
- 夕食は炭水化物や果物を控える (野菜や魚のみを摂取する)
- 時間がないならスーパーの煮物系などの惣菜を活用する (少々高くつくのは仕方ない)
- 外食、特にラーメンやハンバーガーを減らす。大盛もナシ
- 代わりに昼食はテレワークなのを生かしてご飯を炊いてスーパーの刺身や惣菜などを買って対処する
- そもそもの話として 若い時と同じ気分で食べ過ぎ なので食べる量を減らす
そういえば仕事のストレスで 3 kg ほど太ってしまったが、これも関係している気がする。 運動を増やすのは難しいが、休日などになるべくウォーキングの機会を作っていきたい。
2,000 件の時も書いていたのだが、本日なんと毎日投稿の日記が 3,000 日続いた。 2016 年から書いているので 8 年強という期間だ。 まあ最近はあんまり書くことが無い日が続いて 1 行だけとかお粗末な日も多かったが、それでも続けている。 思えば 20 代、30 代の頃に比べて毎日習慣にしていることというのが増えている。 チェス実況もそうだし、体力維持のためにジョギングをしたり、今は四十肩が痛いので休止しているが筋トレをしたりしている。 あと最近は悪い習慣を断ち切るということでビールを冷蔵庫に常備しておいて毎日飲むというのを止めている。 良い習慣を見つけて続け、悪い習慣を見つけて止めていくという 自分の毎日の活動の見直し を定期的にやる必要があるのだろう。