朝食にクロワッサンを買うというのがあんまり習慣として良くないのではということで見直した。 クロワッサンがというよりクロワッサンしか食べないのが問題だと思う。 炭水化物しか食べないことで血糖値が爆上がりする。 つまりサラダを食べてからクロワッサンを食べるという感じにすればマシになる。 理想は和定食のような (旅館の朝食のような) いろいろ食べる朝食だが、そんなのは現実的に不可能だ。 ということでしばらくサラダとバナナを食べるという形で改善することにした。 サラダは朝起きてから作るのが面倒なので、夜に朝の分を仕込んでおけば良い。 それにしても円安の影響でバナナも高くなっていることを知った。 それでもバナナは安い部類だと思うので良いが、暮らしにくい世の中になったと思う。
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ここは Web や Android アプリのプログラマでありチェスやバイク、株式投資を趣味とするコジオンこと Hideyuki Kojima の日記です。 毎日何かしら欠かさず書いています。 この Blog の他に Qiita にもいくつか技術系の記事を投稿しています。 YouTube のチェス実況チャンネル に毎日 lichess か Chess.com の 10 分レート戦の実況動画を投稿しています。 連絡はメールでお願いします。kojionilk あっとまーく gmail どっと com です。
2016/1/1 から日記を書いています。
今まで 3248 件の日記を書きました。
相変わらずゴールデンウィークで混んでそうだがイオンに行った。 去年のゴールデンウィークにレイクタウンに行って 11 時でもめちゃくちゃ混んでいてハンバーガーが食べられなかった、という話を書いたと思うが、今日はまだ大丈夫だった。 とはいっても 11 時にフードコートに行ってもかなりの人がいて席も満席に近い状態で辛い。 そのまま昼食を食べて帰った。 ちなみにその前にモンベルに寄って折りたたみ傘を見た。 今使っている折りたたみ傘が買ってから 5 年使っているもので結構ヘタってきていたのでどうしようかなと悩んだのだが、まあこんなに簡単に買えそうなら壊れてからでいいだろうと思い直してその場で買うのを止めた。 あとはスタバに行って脂肪肝診断以来ずっと飲んでいなかった甘いドリンクを飲んでみた。 バニラクリームフラペチーノを初めて飲んだが、悪くはないが味が単調なのでずっと飲んでいると若干飽きが来た。 やっぱり定番のダークモカチップフラペチーノや季節限定商品を選ぶのがいいのかな、と思った。
晴れ風というビールが新発売したのを知っていたが、脂肪肝対策で禁酒しているので見て見ぬふりをしていた。 しかし今日疲れたので例外的に 1 本だけ飲むことにした。 ということで気になっていた晴れ風を買ってみた。 飲んでみたが、確かに飲みやすく爽やかな感じだが取り立てて特徴もないような気がする。 まあ国内四大ビールメーカーのビールはこんなものだろう。 でも、うまいかまずいかで言ったら普通にそれなりに美味しい。 禁酒しているからかもしれない。
肉だく牛丼を初めて食べてみた。 というのも最近吉野家で並盛を頼んでも昔より肉が少なくなったと感じることが増えたからだ。 気のせいかもしれないが、要はステルス値上げしているということなのかもしれない。 昨今の円安でスーパーの外国産牛肉も軒並み値段が上がっているし、分からない話ではない。 ということで最近の吉野家牛丼並盛はかなり気をつけて肉をキープしながら食べないと最後まで肉がある状態で食べきることができなくなってしまっている。 なので仕方ないから肉を追加することを考えたというわけだ。 吉野家のメニューはここ数年でかなり複雑になり、肉だくの他にアタマの大盛り (肉だけ大盛にしてご飯は並盛と同等) というのも存在してややこしい。 しかし事前にネットで肉だくのほうがコスパがいいというのを調べてあったのでここは迷わなかった。 頼んでみたが、肉だくの追加の肉は小鉢で別に出てくるのを初めて知った。 乗せて食べてみたが、確かに肉は多くはなったのかもしれないが肉がいっぱいで満足という感じでもない。 要は肉を一生懸命キープしなければならなかったのがそうでもなくなったくらいのレベルで、やっぱり肉は若干少ない気がする。 だが肉だくを頼むと 200 円くらいアップする。 なので肉だく牛丼並と生玉子で 750 円くらいする。 これは厳しい時代だなと思わざるを得ない。 学生時代はめちゃくちゃ食べたので並盛を 2 個と生玉子 2 個というとんでもない食べ方をしていたが、それでも 280 × 2 + (50 × 2) = 660 円と結構安かった。 あの時代は二度と戻ってこない。
脂肪肝診断される前は 1 週間に 1 回ペースで通っていたラーメン屋があったのだが、診断されてから全然行かないでいた。 今日ふと久々に行ってみようと思って昼食で行ってみた。 以前美味しいと思っていた豚骨ネギラーメン、確かに美味しいことは美味しいのだが、こまめに通うほどのものなのか、とちょっと思ってしまった。 以前はラーメンを食べるという習慣があったため、その上で中毒的に美味しいと感じていたんだろうと思う。 ハンバーガーもそうなのだが、ジャンクフードにはそういう側面があるように思う。 そういえばマクドナルドも脂肪肝診断されてから 1 回も行っていないのだが、恐らく食べると同じような感想になるのだろう。 ということで必要が無ければ食べない習慣を適切に身につけるというのが大事なように思った。 幸いテレワークなので、夕食の分も炊く感じで昼食用に米を炊いてスーパーで適当におかずを買ってくれば良い。
仕事に追われる日々で特に書くことがない。 年を取れば取るほど、毎日の話題がなくなる。 これが学生だったら何もしなくても自動的に毎月のようにイベントがあるので、話題には事欠かないだろう。
昨日の旅行で疲れるのが想像できていたので、事前に有休をとっておいた。 なのでゆっくり休んだが、せっかく平日に休みを取ったので長めのウォーキングも行った。 後は適当に自室で iPad を触っていれば楽しむことができる。 いい時代だ。
斎藤茂吉記念館で斎藤茂吉について学んだ。 その後上山城を見学したが、思ったより立派だった。 この後は楢下宿や酒蔵の予定だったが、あまりにも渋い内容だったためか要望が出たため福島県の安達太良山まで戻ってロープウェイに乗るという予定に変更した。 そのロープウェイは小さい上に結構高くまで登ったので高所恐怖症の私は結構怖かった。 とはいえ何とかこなしたので、それでちょうどいい時間になって帰路についた。
山形県に家族旅行に行った。 那須あたりまでは 8:30 くらいに着いたがその先が長く、山形市に着く頃には 11 時になってしまった。 なので最初の目的地の文翔館の近くのカフェで昼食をとったが、変わったカフェでちょっと驚いた。 そして文翔館に行き山形市の郷土について学んだ。 その後は立石寺まで移動して 1070 段の階段を登った。 そして近くの山寺芭蕉記念館に行って松尾芭蕉について学んだ。 上山市まで戻り、かみのやま温泉である古窯に宿泊した。
昨日に引き続き一番摘みのお～いお茶 かなやみどりブレンドを飲んでみた。 1200 と記載されている商品で、昨日書いた 1500 の次に高価な茶葉となる。 かなやみどりはミルクみたいな濃厚な味がすると記載があったが、確かにそうだなと思った。 そして安い茶葉にありがちな緑茶の渋みで飲みにくいという感じが全くせず、普通に飲みやすくて美味しい。 1500 ほどの鮮烈な感じはしないが、正直言ってこの 1200 で十分美味しいということになるのだろう。 だからそのへんのスーパーでもこの 1200 までは見かけるが 1500 は見ない。
と思っていたが最後の方になってきたら何だかミルキーな味がくどく感じてきてしまった。
一番摘みのお～いお茶 玉露入りという茶葉を買って飲んでみた。 伊藤園が販売している茶葉の中では最高級で 100 g で定価 1,500 円もするのだが、実は楽天で買えば 1,200 円ちょっとで買えるショップもあった。 パッケージに書いてある 1500 とか 1200 とかの数字は何なのか最初分からなかったのだが、これは定価を示しているようだ。 伊藤園の茶葉はこの数字と裏に 1 から 5 までの等級表示があるから分かりやすい。 八女玉露とさえみどりという希少な茶葉が入っているらしく、一煎目はパッとしない味だが二煎目からほんのり甘い香りと豊かな後味が舌に広がって確かに美味しい。 緑茶でこんなに美味しいものがあるのか、と衝撃を受けた。 といってもこれが八女玉露の美味しさなのかさえみどりの美味しさなのかよく分からなかったので、後日さえみどりのみの茶葉を買って飲んでみようかなと思った。 ともかくこれは確かに高いだけのことはある味だと思った。 かなやみどりブレンドの 1200 のほうも買ったので後日飲んで感想を書きたいと思う。
土日に家族旅行に行くのでその観光計画を練っていた。 山形県は観光スポットが少なくて結構難しい。 あと今の時期は蔵王エコーラインが冬季閉鎖で通行できないし、さくらんぼ狩りの季節からも外れているということで本当は 6 月あたりにしたほうが良いと思った。
適当に街乗りして帰った。 最近思うのは、バイクに時間を取ったら取ったでウォーキングの時間が削られてしまう。 両方とも充実させるのは難しい。 時間は有限だ。 健康のためにウォーキングはしたい。
BOLT が 12 ヶ月点検から帰ってきた。 全然距離が伸びなくなってしまい、正直スクーターに乗り換えようかなと悩むようになってきた。 完全テレワークで会社にもバイクで行かなくなってしまったし、ツーリングもよほど条件がいい時でないと行かなくなってしまった。 乗り始めはどんなに暑かろうが寒かろうが雨の可能性があろうが行っていたのだが、今はとてもそんな気になれない。 要はある程度近場ではツーリングは行き尽くしてしまったということになるのだと思う。 なので持つなら普段の買い物などで使いやすいものがいいかなと思った。 250 cc スクーターとかにすればツーリングもできるし高速も乗れる。
720 話もある NARUTO をずっと観てきたが、ようやく終わりそうになってきた。 NARUTO は面白いところは確かに面白いが、つまらないところはつまらない。 なのでつまらない話題に入ってきた時に進まなくて困ったが、他のアニメを観てしまうと多分 NARUTO に戻ってこれなくなってしまうと思うので我慢して全部観た。 といっても途中あまりにつまらないので 1.5 倍速にして何とか乗り切った。 そこまでして観なくていいのでは、と言われてしまいそうだ。 ただ、全体を通して考えると確かに面白いので万人にお勧めできる。 でももう二度と通しては観たくない。
久々にモス野菜バーガーを食べた。 モス野菜バーガーはサウザン野菜バーガーと呼ばれていた頃から知っているが、今検索したら発売当時は 300 円だった (今は 440 円) ……。 ともかく、今食べても全体的に何だか食べごたえがなくて (バンズもパティも軽い感じ) ハンバーガーを食べたという感じがしない。 というかモスのハンバーガー全体的にそんな感じがするので、やっぱりモスはあんまり好きじゃない。 とはいっても健康には変えられないかなと思う。 糖質制限中だが今回試したかったのでモスシェイク・コーヒーも頼んでしまった。 ただ、想定外の美味しさとは言えず、想像できる範囲のコーヒー牛乳的な優しい味だった。 まあモスらしい味と言えそうだが、次頼むことはないかなと思う。
猛烈な雨が降っていたので、これで桜も散ってしまうのだろうと思う。 そういえば土日は土手沿いなどを散歩していたが、確かに桜が結構咲いていた。 ただその代わり人もいっぱいで、普段来ないのに桜の時期だけは来るのか、とちょっと思ってしまった。
普通に暖かくなって、室内はもう普通に 25℃ を超えてくる状態となってしまった。 日当たりが良いし断熱性能も今の感じなので室温がどんどん上がる。 勿論そのお陰でクーラーをつけた時の効率は良いだろうが、さすがにまだクーラーは早い。
BOLT を 1 年点検に出してきた。 それにしても今のバイクに乗ってもう 8 年も経つのかとびっくりする。 ちなみに今回は恐らく半年で 1,000 km も乗っていない。 ツーリングも 2, 3 回くらいしか行ってないはずだ。 それでもちゃんと点検してもらうと安心なので 1 年点検は重要だ。
川口 PA 時代には何度か行ったのだが、ハイウェイオアシス化してから行ったことが無かったので試しに行ってみた。 ハイウェイオアシスになったので高速に乗らずに一般道から入ることができるので便利だ。 ハイウェイオアシスの公園部分はイイナパーク川口というらしいが、おそらく伊那氏にゆかりがあるのでそこから名前を取ったのだろう。 そのイイナパーク川口内に歴史自然資料館があったので行ってみた。 展示物が少ないのですぐ見終わってしまったが、映像室は結構しっかりしていて 10 分くらい座って休みながら観れたので良かった。 無料だからこんなものだろうと思う。 その後地域物産館というところに行った。 名前から想像して地域の野菜や土産物などが売っているのだろう、と思っていたらカフェしかなかったのでそのままハイウェイオアシス側に戻った。 ハイウェイオアシスでは軽く土産物を見てからレストランに行って昼食を食べた。 本当はハンバーグ定食にしたかったがそのメニューだけ売り切れていたので鳥白湯ラーメンにした。 ハンバーグは恐らく夕食時間帯のみなので売り切れ表示になっていたのだろう。 しかしその鳥白湯ラーメンが結構美味しかったので満足だった。 最近の PA のラーメンはそのへんのラーメン屋より美味しかったりするから侮れない。
雨だったので昼食は冷凍食品をいただいた。 今は天ぷらそばなども冷凍食品であって、適当に電子レンジで調理すればできてしまうので便利だ。 夕食は寒天デザートというものを試してみた。 0 kcal らしく脂肪肝対策にも良さそうだということで試してみたが、結構美味しい。 おそらく人工甘味料を使っているので常食はまずいが、たまに夕食に一品加えるぶんには良さそうな感じだ。
昼休憩に川の畔を歩いたが、それなりに桜が咲いていた。 まだ満開ではない。 あれだけ温暖化がどうのと言っていたのに 3 月に寒い日が多くて今年は遅めの開花になったようで、やはり先のことは全く想像できないと思った。
脂肪肝と診断されてから自分で酒を買ったことは一度も無いが、昨日キリン HD の株主優待品が届いたのでたまにはいいだろう、と飲んでしまった。 それで寝たのだがものの 3 時間くらいで目覚めてしまい、しかもその後なかなか寝付けなくて困った。 酒を飲んで明らかに睡眠の質が下がったのを自覚した。 やはり取りたてて理由がない限り酒は飲まないほうがいい。
昨日に引き続き筋トレをやろうとしたが、筋肉痛でできなかった。 そもそも腕立て伏せを 1 回目やるまで筋肉痛になっていることすら気づかなかった。 普段使っていない筋肉だからなのだろう。 そして昼は久々にラーメンを食べたが、普通盛りで十分な量だった。 以前は必ず大盛にしていたのだが、今となっては考えられない。 ここからあと 0.5 玉ぶん食えと言われたら食えることは食えるが、自分からは別に食べたくならない。 結局のところこれも習慣なんだな、と考えさせられた。
四十肩は完全に治っていないが、本日より筋トレを再開した。 腕立て伏せを久々にやったら全然できなくなっていて驚いた。 半年くらい休止していたとは思うが、それにしてもひどい。 やっているうちに少しずつ感覚を取り戻してはきたが、やはりこういうのはやり続けないと駄目だ。
そして私はハンバーガーが大好きなのだが、脂肪肝対策のためになるべく食べないことになった。 まあハンバーガーは良いとしてもポテトとジュースがよろしくないのでポテトとジュースを極力食べないという形で今までより少ない回数で行くことにした。 そんな感じで考えていたが、そういえば健康志向ということであればモスバーガーがあった、と思い浮かんだので行ってみた。 期間限定の新とびきりベーコン・アンド・チーズというハンバーガーにサラダとクラムチャウダーをセットでつけた。 ハンバーガーだが、確かにチーズの味が濃厚だしベーコンの香ばしさがすごいのだが、なんだか肉が負けているような気がする。 やはりどこまでいってもモスのクオリティで、グルメバーガーとは違うと思った。 とはいっても十分美味しいので悪くはないが、それにしてもハンバーガー単品で 760 円とモスにしては目を疑うくらい高く、セットにするととんでもない値段になってしまう。 次からはモス野菜バーガーとかテリヤキチキンバーガーとかの普通の値段に収まるものにしようと思った。