今年の健康診断結果が返ってきた。 お酒は以前のように毎日飲んでいないにも関わらずまた脂肪肝になってしまい、また改善しなければならなくなってしまった。 しかし今は AI に聞くことで改善の方針を立てられるのは良い。 AI と対話して大体定まった方針は以下となる:
- 夜の主食 (炭水化物) を減らす
- 朝のパン食を控えめにして面倒でもご飯の日を増やす (卵かけご飯やしらすなどのちょっとしたおかずで)
- ラーメンは大盛りを食べない (ラーメンは脂肪肝に超悪い。特につけ麺)
- ハンバーガーも特にポテトとジュースが極悪なので回数を減らす
- ウォーキングは現在行っているが更に意識して行うと良い