相変わらず 2, 3 日に 1 回早朝ジョギングを続けている。
今はスマートウォッチを持っていないので G-SHOCK をつけてストップウォッチ機能で時間計測しながら走っている。
今日などは 2 km のコースを 12.75 分 (12:45 分) で走ったので時速は 2 / (12.75 / 60) ≒ 9.4 [km/h] ということで 9 km/h くらいは出せている。
ジョギングとランニングの境目は大体 8 km/h くらいらしいので、これはランニングの域だ。
というよりジョギングの 7 km/h というのはほとんど歩き (成人男性で 5 km/h くらい) と変わらないスピードといった感じで微妙な気がするのだが、健康のためにそれもアリなのだろうか。