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ここは Web や Android アプリのプログラマでありチェスやバイク、株式投資を趣味とするコジオンこと Hideyuki Kojima の日記です。 毎日何かしら欠かさず書いています。

この Blog の他に Qiita にもいくつか技術系の記事を投稿しています。 YouTube のチェス実況チャンネル に毎日 lichessChess.com の 10 分レート戦の実況動画を投稿しています。

連絡はメールでお願いします。kojionilk あっとまーく gmail どっと com です。

最近のコメント

肝臓の数値が悪いということで以前病院に再検査に行ったと書いたが、残念ながら健康診断から 3 ヶ月経ってアルコールも断ってから再検査しても結果は変わらなかった。 腹部エコー検査も合わせて脂肪肝と診断されもはやアルコールを断っただけでは回復できない段階に来ていると言われた。 ということで食事療法、要は食生活の見直しを迫られた。 断酒は勿論のこと、糖質を減らすことが優先される。 米やパンなどの炭水化物、果物、お菓子やジュースなどが該当する。 そういえば酒を断った際に酒の代わりにとジュースを飲む量を増やしてしまった。 それが逆効果だった気がする。 とりあえず自分ですぐできそうなのは何かというのを考えてみた:

  • 夕食は炭水化物や果物を控える (野菜や魚のみを摂取する)
  • 時間がないならスーパーの煮物系などの惣菜を活用する (少々高くつくのは仕方ない)
  • 外食、特にラーメンやハンバーガーを減らす。大盛もナシ
  • 代わりに昼食はテレワークなのを生かしてご飯を炊いてスーパーの刺身や惣菜などを買って対処する
  • そもそもの話として 若い時と同じ気分で食べ過ぎ なので食べる量を減らす

そういえば仕事のストレスで 3 kg ほど太ってしまったが、これも関係している気がする。 運動を増やすのは難しいが、休日などになるべくウォーキングの機会を作っていきたい。

2,000 件の時も書いていたのだが、本日なんと毎日投稿の日記が 3,000 日続いた。 2016 年から書いているので 8 年強という期間だ。 まあ最近はあんまり書くことが無い日が続いて 1 行だけとかお粗末な日も多かったが、それでも続けている。 思えば 20 代、30 代の頃に比べて毎日習慣にしていることというのが増えている。 チェス実況もそうだし、体力維持のためにジョギングをしたり、今は四十肩が痛いので休止しているが筋トレをしたりしている。 あと最近は悪い習慣を断ち切るということでビールを冷蔵庫に常備しておいて毎日飲むというのを止めている。 良い習慣を見つけて続け、悪い習慣を見つけて止めていくという 自分の毎日の活動の見直し を定期的にやる必要があるのだろう。

彼岸なので実家に帰省し墓参りをするなどしていた。 そして 4 月下旬に行く旅行の計画を立てた。

暖かくなった。 というより昼間散歩したらちょっと暑かった。 まだ身体が暑さに慣れていないせいだと思う。 あと花粉の飛散も増えた。

本日で楽天でんきに切替完了した。 一昨年の冬あたりはかなり電気料金が高くなったイメージだったが、もう慣れてしまっているから恐ろしい。

暖かくなってきた印象で、ようやく冬も終わりかという感じがする。 思ったより長かった。

肝臓の数値が悪かったので健康診断再検査に行った。 採血することを想定していたので朝ご飯を食べずに近くの病院へ行く。 案の定採血されたが久々に貧血で倒れてしまった。 しばらく病院のベッドで寝ていて回復したからスーパーに寄って帰宅したが、体調が芳しくないので半休とした。 結果は来週出るはずなので、また来週病院に行くことにする。

今日は一日中雨だったのでずっと家で過ごした。 明日は健康診断の再検査に行ってこようと思う。

最近本当に思うのは、自分の身体が硬いということだ。 まあ昔から身体は硬かったのだが、それにしても年齢を重ねるにつれ気になってくる。 普通に靴下を履こうとしたり、上着を脱ごうとした時に気になる。 これだとまずいので YouTube で対策を調べようかと思う。 ストレッチが定番だと思うのだがストレッチだと身体は柔らかくならないというのもいくつか見つかるので結局どっちなんだ、となっているのが今のところの状況。

以前買い込んでおいたシャンプーがようやく切れそうなのでドラッグストアに買いに行ったのだが、目当てのブランドのものが無かったので結局楽天市場で購入した。 それはいいのだが、前回の購入も楽天だったので購入履歴から見てみたらなんと 3 年前だった。 3 年 2 か月前に合計 3.6 L ぶんを購入した履歴が残っている。 なので 38 ヶ月 3.6 L なので 1 ヶ月あたり 100 mL くらい使っている計算だ。 ということは 1 ヶ月 30 日使うとして 1 回あたり 3.3 mL くらいを手に出して使っているのだろう。 それはともかく、買ったときも 1,800 円くらいしか使ってないので 1 年のシャンプー代が 600 円くらいになっている。 ということは月あたり 50 円 (1 日あたり 2 円を切る) で、これは驚異的だ。 シャワー代に比べれば誤差の範囲内と言えるだろう。 ともかく今回は 3.2 L 購入したので、また 3 年くらい持ってくれるだろう。

小石川後楽園

久々にシェイクシャックのハンバーガーが食べたくなったので後楽園に行こうと思ったのだが、ついでに庭園を散歩しようということで小石川後楽園に行ってみた。 こんな都会の中心部に庭園があることに驚かされる。 Google マップで見た感じ結構広そうに見えたのだが、そこはやはり都内ということで一周するのにそんなに時間はかからなかった。 ゆっくり見ても 30 分かからないくらいで終わってしまった。 まあ入場料 300 円だが許容範囲内だろう。 普通にキャッシュレス決済に対応しているのも良い。 あと閑散として見えるが、そこは都内ということでそれなりに人には出会った。

その後シェイクシャックということで東京ドームの方に行ったら一気に人が増えてかなりの人混みだった。 11 時前に行ったらすでに結構並んでいて、注文して席に座ってしばらくしたらもうほとんどの席がお客さんで埋まってしまった。 以前は平日に来たので結構空いていたのだがやはり休日は 11 時過ぎでも混むのに驚く。 ハンバーガーは美味しかったが、次回からは休日に来るのは止めようと思った。

朝は予報通り雪が降ったが、その後も予報通り晴れたので特に人が歩く道路などはすぐ溶けてしまった。 これだったら昼も普通に外に食べに行けるので満足。 テレワークで一番つらいのは天気が悪くて昼に外に出られない時だ。 外に出るのが気分転換になるからだ。

明日は雪らしいが、さすがにこの寒さも最後だろう。

何だか結構寒いように感じる。 12 月と 1 月より 2 月 3 月のほうが寒く感じるから今年はちょっと変な感じだ。 特に 12 月と 1 月頭は全然寒くなくて暖房も要らず快適だったように思う。 その時温暖化ひどいなと思ってしまったが、最近の感じだと温暖化とは思わないので難しい。

以前楽天でんきが料金がめちゃくちゃ高くなり SPU 条件からも外れたので乗り換えたという話を書いたと思ったが、それが 1 年半前だった。 そして最近何故か楽天でんきが SPU 条件に復活し、しかもリニューアル・キャンペーンということで割引まで入っている。 ということで再度楽天でんきに戻すことにした。 ついでにガス会社も楽天でんきに復活。 本当に今使っている会社より安くなるかは微妙だが、楽天経済圏なので SPU 条件や楽天ポイントに還元されるのは素直に嬉しい。

NARUTO を 4 ヶ月間くらいずっと d アニメで観ている。 ようやく 480 話まで来たが全部で 720 話あるためやっと 2/3 だ。 それは良いのだが忍界大戦編に入って急激につまらなくなって辛い。 やたらと登場人物がいっぱい出てきて訳が分からないし、何より穢土転生という技がつまらなすぎる。 かつての強敵や味方だったものなど関係なく死者を復活させて仲間にするというものだが、これが興ざめ。 作中で死んだら死んだままにしてほしい。 いくら多くの読者から「もう一回見たい」と言われてもだ。 それにしても NARUTO は 72 巻あるのでもし全巻買ったら 3 万円以上かかると思うが d アニメストアで半年くらいで観てしまえば 3,300 円で済んでしまう。 アニメのほうが圧倒的にコスパが良い時代に入ってしまったのが今でも若干違和感がある。 本だと紙代がかかるから、と言われそうだが Kindle などの電子書籍にしてしまえば変わらない。 でもやはりそういった理由で私が漫画の単行本を買うことはアニメ化されていない作品でどうしても見たいというものでも無い限りあり得ない。 単行本をコレクションしたいと思うほど好きな作品も特に無い。

スマートニュースは私が iPad でニュースを確認するのに最もよく使用しているアプリなのだが iPad だと広告が結構ウザいのが気になっていた。 最近スマートニュース・プラス、通称スマニュー+というサービスがあるのに気がついた。 1,480 円/月と結構強気の価格設定だが、プレミアム・クーポンとしてアマゾンギフト券やローソン、ファミマの買い物券 500 円分が毎月使えるようなので実質 980 円/月となっている。 それでもちょっと高いなと思ったのだが有料記事が読めてしかも広告が表示されなければ悪くはないかなと思っていた。 2 ヶ月試用可能とのことなので試しに使ってみた。 結果、広告は以前と全く変わらず表示された。 月 1,480 円も取るのであれば当然広告非表示くらいやらなければ駄目だと思うのだが、しっかり裏切られた。 ということで試用期間終了直前に解約することになるだろう。 有料記事は多少魅力的ではあるが、それでもこの月額は高い。

久しぶりにスーパー銭湯に行ってみようと思って近くのところに朝から行ってみたが、すでに駐車場がいっぱいで人がごった返していた。 いくら休日とはいえ朝からこんなにいっぱいというのは想定外だったので、そのまま帰ってしまった。 混んでるところには行きたくない。

5 か月前にタブレット用のピロースタンドを買ったのだが、今となっては必需品となってしまった。 11 インチ iPad Pro を使う時にこのピロースタンドで壁に寄りかかって使うのが快適すぎる。 それ以前は手に持って使っていたのだが、今となっては信じられない。 ずっと持っていると重さが気になってくるからだ。 こうなってくると 12.9 インチ iPad Pro も気になってきた。 ピロースタンド前提ならどれだけ大きく重かろうが関係ない。 そして画面が広いとそれだけ閲覧が快適になるのは明らかだ。 生活スタイルの変化で今はタブレットを外に持ち出すこともほとんど無くなってしまったし、持ち出すなら 8 インチの iPlay 50 mini Pro を使うので家で使うタブレットは大きくても良さそうだ。