脂肪肝対策ということで食材として何が良いのかを調べたところ海藻・きのこ類・ナッツということがわかった。 ただしナッツは脂質も多いので取り過ぎ注意とのことだが、とりあえずこの中で簡単に摂れそうなのがナッツなので買いに行ってきた。 しかし普段ナッツを食べないので値段を見てこんなに高いものだとは知らなかった。 下手したら肉より高い。 まあ楽天で買えることが分かったので、まとめて楽天で買おうと思う。 繰り返すが脂質は多いのであくまでビタミン E 補給用に補助的に食べるのみに留める。 そして海藻は海藻サラダを食べようということで早速買ってきた。 あとは味付け海苔を購入。 きのこが一番困るが、何とか湯豆腐など料理に入れてたまに食べることにする。